你好，由于斯旺森果蔬膳食纤维三合一每天服用2次，每次2粒，随250毫升的水一起服用。服用时间上没有严格的规定，一般餐后服用即可。大家可以进入斯旺森果蔬膳食纤维三合一胶囊商品页了解具体的产品信息以及用法用量。