膳食纤维有很强的吸水能力，可软化大便，促进肠道蠕动，加速排便，并平衡肠道菌群，促进排便。适合习惯性便秘、排便困难以及肥胖和控制体重的人群等人群服用。具体产品服用效果评价可进入斯旺森果蔬膳食纤维三合一胶囊商品页了解。

对于便秘等情况，仅补充膳食纤维，通常不理想，这是因为便秘还与多方面因素有关，仅靠膳食纤维是远远不够的，我们还需要重视肠道内的菌群平衡以及食物消化分解等方面的问题，所以我们建议在果蔬膳食纤维的基础上搭配益生菌以及消化酵素等成分协同作用比较好，具体请查看便秘营养组合中的原理介绍。