爱司盟圣约翰草复合胶囊含有多种草本助眠成分，主要是改善因抑郁、焦虑引起的失眠，因此最好是在晚饭后或者睡觉前服用效果会更好，不建议早上空腹服用。具体的服用方法可以进入爱司盟圣约翰草复合胶囊商品页了解。