很多单身女性在没有性伴侣的情况下，不得不借助自慰来满足自己的生理需求，那么女人如何自慰才能既健康又容易得到满足呢？下面列举几个

女人如何自慰才能既健康又容易得到满足

方法一：揉擦阴蒂侧面

在有些时候，女人并不喜欢用手全面地刺激阴蒂，而是习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，甚至有的时候会用一面镜子来观看自己的动作，也可以站在一面很大的镜子前面观看自己。

如果你觉得你的手指并不能真正的让你感到过瘾的话，还可以借助其他的辅助工具，不如使用一个震动器，例如NEA妮娅，你只需要轻触按钮，即可尽情体验妮娅按摩器带给阴蒂的重重快感。自慰时可以精确按摩最需要的身体部位，满足您内心深处的所有欲望。

方法二：轻抚阴蒂部位

有很多女性在自慰的时候，经常轻轻地抚摸自己的阴蒂，当然，她们并不是直接刺激阴蒂，而是刺激阴蒂上面及周围的皮肤。然后把一根手指放在阴蒂周围，来回有节奏地刺激阴蒂，并稍稍进行一种挤压。

要达到性欲高潮，一种因素是挤压的力量，一种是有节奏的刺激运动，另一种是保护阴蒂免受直接刺激。要做到最后一点，就要用阴蒂周围的皮肤来刺激阴蒂。最终绷紧肛门肌肉，专注性欲高潮，这有助于性欲高潮的到来。"

方法三：震动器放腿间

相信大家在自慰的时候都把被子夹在两腿之间过，然后不断的摩擦。将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。

一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。有时我用舌头舔湿手指，湿润奶头，捏弄奶头，晃动奶头，等等。你也可以把震荡器放入阴道，抽出阴道，来回抽送，如同性交一样。