爱司盟海洋鱼低聚肽粉复合胶囊瓶身有中文标签，标注的推荐用量为每日1次，每次1粒。服用方法上没有严格的规定，空腹更利于吸收。

不过胶原蛋白的推荐最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间，睡前服用利于胶原蛋白的利用吸收。具体产品信息以及用法用量可以进入爱司盟海洋鱼低聚肽粉商品页了解。

我一般都是空腹吃的，问题不大，可以放心；

一天就是一次，我现在一直在吃，

空腹应该是可以的，最好自己的也查一下；

爱司盟的这个用量一般瓶身都有写具体的，收到了你可以自己看，

这个海洋鱼低聚肽粉我是之前买过，一天一颗，不过现在改成吃皮肤衰老营养组合了，效果要好一些。