你好，美国GNC多维消化酶有助于缓解肠胃不适、提高抵抗力，作为膳食补充剂，是可以长期吃的。但部分客户反馈只服用消化酶，感觉并不理想，可额外搭配几种营养成分，效果更佳！

肠胃问题者：可选择益生菌和复合维生素，详情可阅读『肠胃营养组合』原理介绍。

Carlson Labs，鱼油

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宝宝爷爷血管有点问题，去医院体检医生让吃卵磷脂，其实之前已经吃了一年卵磷脂了，这次买了鱼油搭配卵磷脂吃，卡尔森实验室这个牌子的鱼油社区晒单最多，我就挑了这个牌子最贵的买，我公公吃了三天鱼油，就说人明显舒服多了，之前耳朵老嗡嗡响，现在耳朵基本不响了，他耳膜穿孔，他还是最小剂量每日一粒的吃。这款鱼油每粒含800mg Omega-3，柠檬口味，胶囊不大，不含麸质、糖和防腐剂，促进心脏、大脑、视力和关节健康。建议每日1-5次，每次一粒胶囊。它的纯度和新鲜度有保证，毕竟是美国食品及药物管理局（FDA）注册的实验室定期检测的，并且不含会对人体造成伤害浓度的汞、镉、铅、多氯联苯（PCB）和其他28种污染物。

2Healthy Origins， 辅酶Q10

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第二次买Q10，以前买过医生最好，这次换Healthy Origins，看评价非常不错。Healthy Origins这款Q10含量是100毫克，建议每天1-2次，每次1粒，随餐服用，很小的胶囊，100％纯天然（反式异构体）辅酶Q10为独家生产，通过酵母发酵过程制取，属医药级产品，是目前最高品质的营养补充剂，非转基因。我在社区这边了解的辅酶Q10是对心脏有帮助，最近德国的Q10宣传的是对皮肤好，任何人都可以吃，度娘了Q10的功效说的非常夸张，我需要科普下。

3Enzymedica，消化酶

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消化酶以前买过试用装，效果特别好，这次每日特惠很划算，肯定要囤货。我偶尔会肠胃不适，比如吃撑了或者吃了糯米类不容易消化的，来一粒消化酶很快就不胀了，有次我喝了盒牛奶，由于乳糖不耐受，喝完没多久就肚子胀超级难受，吃了一粒消化酶，没多久肠胃就舒服了，过了2小时竟然饿了找东西吃。我觉得消化酶就是个家庭常备，偶尔肠胃不舒服可以来一粒。

4Enzymedica，酶营养多维素

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维生素是我们家每天必吃的保健品，Enzymedica性价比特别高，瓶子很漂亮，全食物提取，价格不贵，非转基因，有机认证，无麸质、防腐剂、填料、乳品、大豆，100%全食物营养，特色是用酶提供能量，还含保证效力的益生菌和经过有机认证的超级食品。超级食物主要是法国有机红葡萄提取物25mg（含5%白藜芦醇），有机青花菜25mg，有机枸杞15mg，有机黄芪10mg。酶活性营养物质跟其他任何营养全食物一样，含有天然有益因子，如氨基酸、支链氨基酸、β 葡聚糖、GABA、谷胱甘肽、硫辛酸、多糖、超氧化物歧化酶（SOD）、人体必需的微量矿物质、糖蛋白和脂蛋白。主要为人体增加能量、支持免疫功能、含强大氧化剂，建议每日2粒，早晚各一粒，效果最佳。

5Frontier Natural Products， 有机洋甘菊花

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Frontier Natural Products有机大包装茶真的很划算，之前买过牛蒡根茶，这次洋甘菊茶，茶的品质很好，价格还很划算，这个洋甘菊可以冲泡500次，打折下来100人民币，类似品质的袋。

泡茶，一盒18茶包的Numi或哈尼父子茶要6-8刀。

洋甘菊的花瓣很小，碎的很少，花瓣很完整，冲泡的时候最好用茶滤或泡茶壶，这样过滤的茶汤没有洋甘菊碎末，喝起来口感更好，如果嫌弃洋甘菊苦的话，可以少放点，或者加黄糖或蜂蜜调味，口感非常棒。洋甘菊主要是舒缓安神消食，睡前喝了睡眠质量会变好很多，所以我最爱洋甘菊茶。这款洋甘菊茶是德国洋甘菊，USDA和QAI有机认证的，超级大一包。

6Frontier Natural Products, 万能调味料

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万能调味料，各种调料的冻干，包括洋葱，欧芹，罗勒，柠檬皮，百里香，大蒜，芹菜，红铃椒，柠檬酸，柠檬粉，不含盐，一磅很大一包，就是分装的一罐+一袋，之前用瓶装的香菜末很方便，就尝试这种混合调料，去腥提鲜，里面有些调料很难在普通超市买到，用法挺多的，比如做汤、鱼红烧肉、牛排、沙拉、面包，算是万能调味料，今天做了卤牛腱面条，里面放了一大勺这个调料，面汤很鲜美，冬天喝了很暖和。

7Frontier Natural Products, 有机牛蒡根

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有机牛蒡根茶，牛蒡根对身体有净化、解毒、清热和滋补作用，还可以内服或外敷改善皮肤健康。日本人比较推崇牛蒡根茶，口感略带甜味，有一丝丝苦味，不难喝，夏天喝很消暑解渴，我一般是用小火煎煮10分钟，让牛蒡根的药效充分发挥，再用开水冲泡喝，一小撮牛蒡根可以泡很多杯茶，我身边的医生也推荐我经常喝牛蒡根茶，解毒。最近发现上火喉咙疼，一杯牛蒡茶下肚，基本就好了。

8Rainbow Light, 软糖维生素C片

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彩虹灯VC软糖买过好几瓶，挺好吃的，酸酸甜甜柑橘味，橘色的软糖表面有糖粒，它的糖选的是有机蔗糖，很健康，不含防腐剂和麸质，推荐四岁以上儿童及成人每天咀嚼3粒，含250mgVC和维生素E 6IU，给身体提供足够的免疫保护，增强抵抗力。我老公和女儿都非常喜欢VC软糖的口感，吃个不停。

晒单链接：

https://bbs.iherb.com/thread-183721-1-1.html

https://bbs.iherb.com/thread-190074-1-1.html

https://bbs.iherb.com/thread-194288-1-1.html

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https://bbs.iherb.com/thread-189583-1-1.html

https://bbs.iherb.com/thread-190992-1-1.html

https://bbs.iherb.com/thread-186198-1-1.html

https://bbs.iherb.com/thread-163607-1-1.html

9MRM，骨骼强化胶囊

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这款MRM胶囊有助于增加骨骼的强度、密度和健康，由有机钙化藻类制成，含有维生素K29（甲萘醌-7）、每份含2,000国际单位素食维生素D3对钙的吸收至关重要，纯素认证，非转基因工程验证，膳食补充剂，由GMP认证的工厂生产，是一种经认证的有机全植物食品，不含动物产品，仅来源于植物食材，富含73种天然矿物质，以最大的生物利用度支持抗衰老营养。Bone Optima是一种突破性的骨骼保健品，已被临床证明可增加骨矿物质密度（BMD）并增强骨强度，Polycan β葡聚糖可显著增强活动能力和激活骨质形成的关键生物标志物。这是iherb在售的最便宜性价比最高的植物钙了，属于第四代钙，每粒含量250mg，除了基本的钙镁还含有维生素C、D3、K、锌、磞等对提高骨骼密度非常有帮助，很适合老人治疗骨质疏松。听社区小伙伴说，之前腿抽筋的吃螯合钙都没什么作用吃了这款非常明显的效果，所以一直买螯合钙的我也开始买这款植物钙了。

10Carlson Labs，超级欧米茄-3

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国际医学科学家也鼓励大家多吃鱼，鱼油是多不饱和欧米茄3的EPA和DHA唯一主要来源。对于不喜爱油腻鱼料理的人士，卡尔森特此推出了容易服用的欧米茄3软胶囊，自 1982 年以来专业生产最优质的挪威鱼油。卡尔森超强宝石级欧米茄3软胶囊含1000毫克（1克）的浓缩鱼油，该浓缩鱼油是来自富含欧米茄3的EPA和DHA的深海鱼，野外捕捞，并采用传统和可持续的方法获取最高品质的深海冷水鱼，保证新鲜度和效力纯度，600 毫克欧米茄-3，EPA300毫克，DHA200毫克。主要功能为降低胆固醇，预防血管疾病，适用病症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等，促进心脏、大脑、视力和关节健康。

11Rainbow Light，免疫力激活片

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本品含有穿心莲和小檗碱能增强机体抵抗能力。穿心莲有很好的清热解毒和快速提高免疫抑制的作用，它能预防疾病的产生,有效控制身体机能，短期内有效激活身体免疫力。檗碱亦称黄连素，是从中药黄连中分离的一种季铵生物碱，是黄连抗菌的主要有效成分。这款草本药剂药味比较重，入口微苦，颗粒比较大，在感冒初期搭配vc使用见效非常迅速，基本可以压制住感冒，如果是已经感冒吃1、2天基本也能好，而且可以减轻鼻窦和呼吸道不适，平时根据季节变化有过敏性鼻炎，不舒服的时候吃两粒作用也挺明显的。