澳洲Swisse食欲控制片用作减肥瘦身人群的营养补充，每日2次，每次1粒，正餐前30分钟服用。如需了解更多信息，可进入产品页查看详细介绍：

澳洲顶级Swisse食欲控制片：

虽说“五月不减肥，六月徒伤悲”，但是减肥可不能盲目，冲动节食，乱吃减肥药，往往还没瘦下来就先把自己的身体弄垮了。

合理控制饮食并不代表节食，想要减肥首先要好好吃饭而不是不吃饭，之后配合运动才能达到完美的减肥效果！

Swisse Hungry Control 食欲控制片

这款控制食欲片的主要成分是Slimaluma，一个有助于减少饥饿程度得优质配方。Slimaluma是Caralluma adscendens VAR提取物的名称。Firmbriata，仙人掌系列的肉质植物。古老得印度人长期以来以其作为天然得控制食欲得良方，被用来作为狩猎旅行时的便携式食品。在现今得印度，在它所生长得印度得野生地区依然在使用起抑制饥饿感和食欲。它也被认为是一个“饥荒食品”，用来抑制在粮食短缺时期的食欲。Swisse Ultiboot 食欲控制剂，可以用来帮助控制食欲，是最好的健康饮食和经常锻炼制度相结合。

【成人用量】

一片，每日两次，主餐30分钟以前。

【注意事项】

不适合在怀孕或哺乳期间使用。

【常见问题】

问：抑制食欲的Swisse Ultiboost在怀孕和哺乳期间的消费也合适吗？

答：不建议孕妇和哺乳期妇女号Swisse Ultiboost抑制食欲。

问：抑制食欲的Swisse Ultiboost也适合素食者？

答：是。这是适合于素食者和严格素食者。

问：抑制食欲Ultiboost也适合儿童？

答：swisse建议Swisse Ultiboost抑制食欲，对于那些15岁及以上。

如何合理控制饮食

1.营养早餐选择鸡蛋+谷物

早餐时吃个鸡蛋有很好的瘦身效果，不仅能消耗掉更多热量，还能抑制饥饿激素的释放。再搭配两片谷物面包、一碗谷物碎片或一些低热量的水果作早餐，4个星期内就能让你的体脂减掉至少3斤。

2.餐前来一份蔬菜沙拉的

在用餐前先吃一份蔬菜沙拉(生菜、胡萝卜、西红柿、芹菜、黄瓜、花椰菜、芦笋等)，那么用餐时你将少摄进12%热量，同时胰岛素分泌也能得到平衡，能抑制赘肉(尤其是腹部赘肉)的囤积、促进赘肉分解。所以在餐前为自己准备好一份蔬菜沙拉吧，健康又营养!

3.多吃豆制品

豆制品是女性瘦身的最佳拍档之一，大豆蛋白和大豆纤维能加快肠蠕动，促进肠道内堆积的多余赘肉和深层毒素排出，净化肠道环境，促进新陈代谢，有效减轻体重。而且，豆制品中还含有丰富的矿物质钙，也是促进赘肉燃烧的催化剂。

4.适当吃些肉类

不用担心你吃下的那些食用品中的肉会全部转化为你身上的赘肉!实际情况恰正是，摄进充足的肉类对女性正常生理功能的发挥至关重要。因此，你尽对不能为了瘦身而彻底放弃肉肉。营养学研究大会的最新建议是，成年女性应该天天至少补充14克肉以防止内分泌失衡。同时，适当地摄进食用品肉也能增加你的饱腹感，防止你进食过量。

5.多吃西兰花

西兰花不仅富含多种维生素和微量元素，还属于富含纤维的负卡路里食用品。所谓“负卡路里食用品”就是指食用品本身所含有的热量还不足以供给消化过程所需的能量。因此，多吃西兰花能够刺激你的身体燃烧更多的多余赘肉，大大促进瘦身效率。此外，西兰花也属于饱腹感指数高的食用品，能够防止你在用餐过程中进食过量。

6.海带低卡消水肿

海带不仅热量低，含有丰富的水溶性纤维，还含有大量地进步基础代谢率的矿物质，如锌、锰、硒等，能有效促进体脂燃烧。此外，海带还属于强碱性食用品，能够防止你的体质变酸，要知道，体质变酸也是身体水肿、发胖的一大诱因。

7.每天一个苹果

消化一个苹果要比消化一杯瓶果汁需要更长的时间和更多的能量，因此你也能在消化食用品的过程中燃烧掉更多的赘肉。而且在这种情况下，苹果中的果糖能够慢慢地开释，不会对身体血糖造成大的冲击，也就是说不会破坏你体内的胰岛素分泌。咀嚼苹果的清脆口感也会刺激大脑的食用品中枢，增加饱腹感和满足感。此外，苹果中还含有能刺激赘肉燃烧的儿茶素和能调节血脂的黄酮醇。在这个快节奏的生活中，多给自己两分钟时间吃个苹果。

8.多食用黄瓜

黄瓜不仅气味甘冷，还有96%-98%的高含水量，是蔬菜中含水量最高的，多多食用对女性大有好处。它不仅能清热利水、微调体温、帮你恢复食欲，其中含有的大量纤维素更有利于促进肠道排毒和降低胆固醇。

9.挑食不是热控减肥的好方法

挑食，是指不吃早饭或午饭甚至晚饭以达到节食热控减肥目的的一种方法。研究证实，保持饮食规律的人，与饮食不规律的人相比，前者营养更均衡、思维更清楚、情绪更稳定。饮食无规律的人更轻易出现肥胖，其原因可能是等到吃下一顿饭时，肚子已经大肠告小肠了，这时往往会饥不择食地大吃一顿。这样，不但弥补了上一顿饭的热量，而且还会多摄进一些热量。结果事与愿违，由热控减肥变成了增肥。所以说，按时进食不但有益于热控减肥，而且对于营养保健也大有好处。

10.每天三杯柠檬汁

温热的柠檬水不仅能帮你平衡植物神经系统，微调体温，还有助于清除残留在你体内的食用品添加剂，重金属物质，药物残留物，烟油和其他污染物，削减有害物质对身体免疫系统功能，肝脏功能，新陈代谢和消化系统的损害。