现在很多人减肥都会选择碧生源常菁茶，因为里面含有番泻叶、决明子成分作用于肠道黏膜，所以会导致排便次数增多。

它的主要功效与作用就是帮助你消食解脂、调理滋养、排毒通络，最终达到减肥的目的的。虽然说碧生源常菁茶确实能够润肠通便，但是会使人一直跑厕所，有时候还会伴随肚子疼，虚汗多等症状。

但是他的副作用也是非常明显的，常喝碧生源常菁茶，会由于拉肚子，而出现脱水的症状。而且容易使人饿的快，胃里的食物被很快消化掉，很容易让人产生饥饿感。长期喝碧生源常菁茶会造成胃肠道的紊乱，反而容易导致便秘，损伤胃粘膜。

所以真的不建议选择这款产品来减肥，减肥的前提是以自己的身体健康为标准。减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步，这样才是正确减肥的操作，而且也不容易反弹！

碧生源常菁茶减肥有效吗减肥茶真的减肥吗

MEW瘦身小丸子减肥胶囊是采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。

1MEW瘦身小丸子减肥胶囊

[商品名] MEW瘦身小丸子减肥胶囊

[执行标准] Q/ZWL003-2006

[产品成分] 氨基酸、银杏、仙人掌、苦瓜、腾黄果萃取、决明子、魔芋、甲壳素、茯苓、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A、胡萝卜素、钙等、[作用与用途] 本品采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。

〖减肥迅速〗

一盒一个月能减脂肪12-15斤左右。控制人体热量的摄入，燃烧多余脂肪，快速分解脂肪酸，通过体内微循环，快速分解并排出体外，减少肠道对食物中脂类物质的吸收。

〖绿色健康〗100%纯天然，不含激素，抗生素等化学成分，对人体无任何毒副作用，不头晕，不乏力，不腹泻，在无需刻意忌口节食，运动的情况下轻松减肥.

〖定向减肥〗本品具有特强的游离性，能自动向脂肪集中的部位靠拢，消除脂肪；靶向减肥，特别对腰。腹。腿。背等部位减肥作用更明显。收腹提臀，美体塑身。

〖阻止反弹〗

本产品能改善身体热量收支平衡，能持久平衡体内能量的吸收和消耗，体内的脂肪分解酶已经达到一个适当的水平，使能量的吸收和消耗长久达到一个平衡状态，所以体重亦不会反弹。服用小丸子1天 效果初见，快速改善体内的循环和加速脂肪分解，2小时后觉得身体有些 发热,那就是脂肪在分解燃烧,效果立竿见影。服用小丸子7天部分易分解脂肪已被分解,身体体重 明显减轻,同时开始为身体建立一个 平衡消耗热量的机制,此阶段体重减轻约4-7斤。　　服用小丸子15天体内皮下脂肪已被分解大半,体重减轻已可以明显感知；此阶段在渐进瘦身的同时，开始改善体内的循环，慢慢的开始形成一个热量摄入和消耗相平衡的调节机制,体重可减少7-12斤。服用小丸子30天中度肥胖者完全达到理想减肥效果,体重可减少12--15斤左右,同时体内的热量摄入和消耗的平衡调节机制也已经完全形成,此时即使停止服用小丸子,肥胖亦不会反弹。停用小丸子胶囊停药减肥成功后，优美体形依然保持，在适当合理饮食，生活稍微规律的基础上，不需要服用任何减肥产品就能长　时间的拥有优美经典。

减肥原理：

本品采用纯天然植物为原料，经高科技提取精制而成。它通过加快体内已有脂肪的新陈代谢，将脂肪分解成蛋白质、糖、水分和热量的形式来减重，并可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，使热量摄入和消耗达到一个平衡的状态，使体内没有多余热量剩余，从而防止新的脂肪形成，达到减后长期不反弹的效果，具有调节血脂，美体瘦身的保健功能！

使用方法：

早饭以及晚饭前空腹半小时温水服用，每次一粒，每天服用一次。

适用人群：

适用于产后肥胖、青春期肥胖、遗传性肥胖、顽固性肥胖和腰部、腿部、腹部、臀部和脸部等局部肥胖者。

在如今这个“以瘦为美”为审美风向的时代，减肥成了热议话题。这也使得减肥类保健品卖得火热。

碧生源牌常菁茶（原碧生源牌减肥茶）是家喻户晓的减肥类保健品，基本上牢牢坐稳行业第一的位置，同品牌的纤纤茶在市场上也很火爆。

除了碧生源的产品外，还有哪些受欢迎的保健品？条码健推出的年度榜单，可做参考——仔细看上面的榜单，你是否注意到，有一个词的出现率很高：左旋肉碱。

另外，排名第4的可轻牌减肥胶囊也含有左旋肉碱成分。

（来自国家食药监总局官网）

由于“左旋肉碱”有着极高的出镜率，条码君认为，如果把市场上主流的减肥类保健品分成两大类，大致可以这样分：草本类与左旋肉碱类。

而对于很多使用减肥产品的朋友来说，常常会面临一个选择：是喝碧生源的茶好呢，还是吃左旋肉碱胶囊？

今天，条码君就分别来谈谈这两类产品的特点。

减肥茶=泻药？

碧生源牌常菁茶是草本类产品的典型。之所以叫“草本类”，是因为它们的原料大多取自草本植物，如绿茶、金银花、决明子、番泻叶等。

就拿碧生源牌常菁茶来说，其主要原料为绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜。

这些草本原料，为产品提供的主要功效成分是茶多酚与总黄酮。

茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，是形成茶叶色香味的主要成份之一。研究表明，茶多酚能够降低血脂，同时具有恢复和保护血管内皮功能的作用。血脂降了，肥胖者就容易瘦下来，这是茶多酚促进减肥的主要功能原理。

总黄酮是指黄酮类化合物，广泛存在于植物界，是许多中草药的有效成分。天然总黄酮，生物分子量小，易被人体吸收，具有抗氧化，清除血管中脂肪，减轻脂肪肝的作用。

所以，很多草本类减肥产品，主要是通过清除血管中的脂肪，来达到排毒减肥的目的。

但是，这类产品被抱怨最多的却是，吃了以后不停往厕所跑。比如碧生源牌常菁茶，就被质疑为泻药。

为什么会这样呢？因为有些成分太“猛”了，比如决明子和番泻叶。两者都能润肠通便，为使代谢产物排出体外，但很容易让人排个不完。

总结一下，清脂与导泻是草本类减肥茶的基本功能诉求，但很多产品容易向后者倾斜，这也是最受诟病的地方。

左旋肉碱只是“搬运工”

很多产品都主打左旋肉碱。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，主要来源于红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉等。

左旋肉碱之所以能与减肥挂钩，是因为它能够在机体内“去除”多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物。为什么“去除”两字要打引号呢？

脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱却能够把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化。

所以，左旋肉碱本身并不是减肥药，而只是起到“搬运工”的作用。但问题是，正常人一般都能在饮食中摄入足够的左旋肉碱，如果摄入较多，甚至通过吃保健品摄入，并没有太大用处——人体自身的调节功能，会让体内左旋肉碱按的含量控制在合理水平，超出的会通过尿液排出。

那么，既然不能直接减脂，又不宜过多补充，左旋肉碱减肥是否是商家的噱头呢？

也不是，如果运动量大，脂肪消耗多的话，对左旋肉碱的需求量就会有所增加。这个时候，摄入左旋肉碱就有必要了。所以，如果想让左旋肉碱产品真正起作用的话，就必须配合以大量的运动才行。

看完了上面的分析，不知道想减肥的你，会更加青睐哪类产品呢？最后，条码君想说的是：想要瘦下来，均衡的膳食和合理的热量摄入才是关键，如果不管住嘴，吃东西无所顾忌，即使再努力，也无济于事。