事实上，我们人体免疫系统由免疫器官、免疫细胞以及免疫活性物质组成。免疫器官主要有骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等。

免疫细胞主要包括淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱性粒细胞、嗜酸性粒细胞、肥大细胞和血小板。

免疫力应该说均衡才是最好的，过强会导致免疫系统紊乱而导致疾病，比如自身免疫性疾病及很多过敏性疾病；过低会导致感染性疾病。老百姓普遍有一个误区就是生病了就是免疫力低了，这是需要纠正的。其实不应该叫增强免疫力，而应该叫调节免疫力。

所以你看看，为了让我们健康长大，我们的身体可是费了九牛二虎之力的。那什么情况下是要注意孩子是不是存在免疫功能低下呢？

1.6个月中发生3次或以上中耳炎者；中耳炎有持续的脓性分泌物者；2.1年发生两次及以上鼻窦炎者；3.1年发生2次及以上肺炎者；4.生长发育迟缓者；5.反复发生深部组织或器官脓肿者；6.反复出现念珠菌感染者；7.两处或多处“深部”组织或无菌部位感染者，如肺炎、脑炎、骨髓炎、深部脓肿；8.有原发性免疫缺陷家族病史者。

哪有药物可以提高免疫力吗？目前市场上能够提高免疫力只有一种药物就是丙种球蛋白，因为是血液制品，对于应用指征医生会严格把控，另外丙种球蛋白在体内28天左右可以代谢掉，所以不是打一次就保终生的。

应该提出的是，对于孩子来说，最好的提高免疫力的方式就是规律饮食，强身健体。如果有免疫低下，及时就医。

成年人怎么调整自己的免疫力呢，下面是个人体会：

首先是作息：每晚11点前入睡，因为这个时候子时开始，是第二天开始的时间，这个时间前入睡有利于胆经解毒排毒，有助于促进阴阳平衡。

其次是运动：适量的运动可以提阳气祛湿气行气活血，但是忌讳超大运动量导致出汗过多和运动后觉得过分疲劳。

最后是饮食：不要过饱过饥，尽量准时用餐，营养均衡。

这三者看似容易做到，但是坚持比较难，免疫力的改善在于长期，不要想着最快最有效的所谓捷径，没有的。