通常情况下，肾脏出现问题是可以没有明显症状的，我们的肾宝宝舒不舒服，健不健康，我们也很容易忽视。肾脏好不好，不是看性能力行不行，也不是靠有没有腰酸背痛这些症状来评判。

下面肾上线就来带大家来看看，如何判断我们肾脏健不健康。

1、水肿

眼睛、脸部、脚部水肿是肾病的常见情況。由肾病引起的水肿特点表现为早起时眼睑、脸部部分有明显的水肿，下午和晚上减轻。但不是所有水肿都是肾病引起的，如果检查尿常规没有问题，那基本可以排除肾病引起的水肿，而应该考虑为肝脏、心脏、内分泌、营养不良等问题引起的水肿。

2、泡沫尿：

正常情况下，我们因为排尿的高度、角度等原因会产生一些泡沫，但是一般这些泡沫比较大，也容易消散。而出现很多持续不散、细密的泡沫，有可能提示蛋白尿的存在，蛋白尿是肾脏病的一个讯号，正常情况下蛋白排出量很少，肾脏病患者可能排泄较多的蛋白，蛋白质会改变尿液的张力，从而出现难以消散的泡沫。

3、尿色变化

尿色变红，洗肉水色、浓茶色等，这有可能是血尿的一个信号，血尿是肾病一个较常见的症状。当然有些是服用了一些药物比如酚酞含片，或者食物比如火龙果出现假性的血尿，因此，出现尿色变化最好能去医院确定一下。

4、夜尿增多：

特别是年纪轻轻夜尿就比较多，是很多肾脏病患者常伴随的一个症状。

5、食欲丧失、恶心、呕吐

食欲丧失、口腔尿素味和食量小都是肾功能衰竭患者面临的常见问题。随着肾功能的恶化及有毒物质的积累，患者会有恶心、呕吐和连续打嗝等不适。

6、高血压

肾病患者有高血压是很常见的。肾脏是重要的血压调节器，如果高血压在年轻患者（少于30岁）中出现或者在诊断时血压非常高，这可能是肾脏问题。

7、贫血和乏力

工作中经常性的乏力、容易疲劳和注意力不集中以及脸色苍白很可能是贫血（血色素低于正常水平）的常见表现。肾功能不全患者贫血是非常常见的。

如果一个人出现上述症状和迹象，不代表一定有肾病。但如果有这些症状的存在，那么需要去看医生，通过化验检查排除任何肾病的可能性。

 

肾脏是人体最为重要的器官之一，在代谢上起着至关重要的作用。身体的毒素和废物都是通过肾脏的代谢，经过尿液排出体外。并且肾脏是沉默的器官，有时到肾脏出现严重的问题时，才会被人所察觉。怎么判断自己的肾脏健不健康呢？知道肾脏健康的身体表现是非常重要的，接下来就让我们一起来了解一下。

有哪些身体的表现说明肾脏健康?

1、发质乌黑亮丽有光泽

从中医角度来说，头发的好坏是直接联系到肾脏部位是否健康的。所以一般头发乌黑，发质较好且明亮光滑的人，一般都代表了肾脏部位是较为健康的。当然了也有很多的人在年纪轻轻的时候，就会出现脱发且发质枯黄的现象，这种现象说明了肾功能在逐渐的衰竭。因为人只有随着年龄逐渐增长到中年的时候，才会逐渐的出现白发或脱发的现象，这是因为人体在逐渐衰老，所以肾脏部位的器官也在逐渐的衰老，这种情况是正常的。而年纪轻轻有这种情况的，大都是因为自身肾气不足且肾虚或肾功能下降而导致的。

2、排尿正常有力

一般来说如果没有尿频、尿急、尿量少的症状，就预示着肾脏部位还是极为健康的，因为肾功能不好的人总是会出现这些症状。尤其是在夜晚的时候，除了在入眠前大量的饮水之外，其他的情况下出现了夜尿多，一晚上进行好几次且尿量又少，这种情况都在很多肾不好的人士之中出现。相反，如果排尿正常且有力，就预示着你的肾脏部位还是较为健康的。

3、尿液情况正常健康

平时在排尿的时候如果尿液清澈透明且没有异味，说明你的肾很健康。因为在排尿的过程中是可以看到尿液情况的，如果发现自己的尿液中出现了大量的泡沫，就说明了肾脏中所含有的蛋白质较多，长期下去自然会产生蛋白尿的症状，而蛋白尿是什么自然不用多说了。所以，在平时如果尿液正常的话，说明你的肾还是极好的。

4、口齿健康胃口好

口腔和牙齿健康与否是直接关系到肾气是否充足，如果口齿较为健康，就代表了你的肾功能方面还是非常好的。相反如果口腔内部时常出现问题或牙齿不健全的状况，这个时候很大的可能预示着你的肾气不足，严重的甚至会出现肾衰竭，所以平时一定要注重口齿部位。

5、腰背不酸痛，有力量

肾脏部位是直接联系到腰背部位的，肾脏部位和输尿管是刚好卡在腰部和背部之间的位置，所以如果一旦肾脏出现了问题，就会导致腰背部出现酸痛的症状。同时如果腰部受到了外界的伤害，也会直接关系到肾脏的部位。所以一般来讲如果腰背力量较好的人士，那么他的肾脏功能也是极好的。

以上便是肾脏健康的5个表现，希望大家都能够有健康的生活习惯和饮食习惯，这样才能够使自己的肾脏变得越来越健康。

一是早起早睡

二是合理饮食

三是健康的身体

四是不熬夜

六是保持良好的心态

既然问最新健康，那就不止过去的身体健康，必须心态健康，要有正确认知。就是这个人长的一般，或者身体肉体有点儿疾病，但是心态好，积极向上也是健康的人。不能说必须四肢发达头脑简单爱劳动不做坏事儿，就是健康的？那些为他人着想做很多有益的事儿的人，也不做坏事儿，肉体有些疾病，也是健康的人啊！你能说最新健康他们不包括吗？

一个人如果认知不好，暂时没有提现出来问题，但是头脑简单的容易被人利用，然后去做坏事儿，那就不是健康的人，你说啥就是啥，告诉啥都分不出好坏，也不是傻子，就是不懂事儿，身体健康，灵魂欠缺。工作肯干不惹事生非，也不主动做对社会他人有好处的事儿，你能想像出来这样的人有的是。

所以不要说必须肉体健康，必须心态健康才是真的健康的，不困美丑，再美的人，勾引别人当小三儿，破坏社会和谐也不行，那些白莲花绿茶婊，看着五官端正，不干人事儿太多了。

最新健康就是认知正确，对他人有益的人。