保健品本来没问题，不仅没问题，还是人类发展到这个时期必然出现的产物，古代文明与现代文明的不断碰撞，人类对自身的认知水平越来越高，对生命呵护的要求越来越高，保健品应运而生，在很大程度上改善了自己的食品结构，也强化了抵抗各种疾病的能力。

既然称为保健品，说明根本就不需要有治疗作用啊，也根本不需要经过临床试验的，而且，药厂的生产设备，洁净程度是保健品公司无法想象的。人家申请的是保健品的资格，自然就是要生产一些吃不死人的东西，再配合上名贵的药材，可别以为这就能治病或者防病，完全是收“智商税”的。

但是很多人利用了人们的这种心里要求，把假大虚空发挥到了极致！这不是保健品的错，这是市场监督的严重失职，这是无良人品最恶略的表现！呼吁政府加强管理力度，还给老百姓一个真正放心选择的保健品市场环境！

我就是一个普通的老百姓，有时也吃保健品，但我深知，这种东西不能治病，不能取代药品，我现在正处在更年期阶段，身体有很多种不适，经过查询，要补充，一些流失的东西。

比如雌激素，氨糖，还有维生素，我就在网上购买，大豆异黄酮，氨糖，b族维生素，吃了一阶段，有所缓解，睡眠也好多了，如果这些我都要吃药品调节，那对身体就有一定伤害，毕竟更年期，不是几天就调整过来的。

我觉得保健品还有一个作用，就是辅助作用，比如我有高血压，有时单吃药还高，再加点这个就好多了，也是因人而异吧，但是，我要告诫那些真正有病的人，一定不要用保健品去治病，它只起到预防和辅助的作用，这是我个人的见解！ 

“保健品”，顾名思义，与维护身体健康相关。而此次出于健康目的的几次聚集，却事与愿违。

我们且不论在疫情防控形势严峻的当下私自聚集是多么愚蠢的行为，只看保健品是否真的值得大家去冒险？

首先，我们看看什么是“保健品”。

一般来说，广义的保健品包括：保健食品、保健药品、保健器具和保健器械等。

我们通常所说的保健品是指保健食品。

那么，什么是保健食品呢？

2015年起实施的《食品安全国家标准保健食品》中对保健食品的定义是：声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。

由此可以看出，我们通常所讲的保健品，本质是食品。

而它们也很容易被辨认 ，因为，保健品的包装上都有以下的“蓝帽子”。

与药品不同的是，保健品的核心作用在于促进人类健康，适用于特定人群食用，而不是以“以治疗疾病为目的”。

而所谓的“特定人群”是谁呢？这个则需要医生去判断。

因为，我们的老祖宗是不缺微量营养的，他们靠打猎和采集为生，食物的来源非常丰富。

而随着物质生活水平的进步，我们的摄入的食物被精细加工来提升食品的口感，微量营养在加工过程中大量流失掉了，所以，有一部分人开始出现微量元素缺乏这种毛病。

但讽刺的是，到目前为止，营养学界对于“保健品是否能改善微量元素缺乏问题”仍存在较大争议。

而且，有不少营养专家认为：保健品中的很多营养成分通过均衡饮食基本都可以摄取到。

中国营养学会也只是提醒特殊人群，如孕妇、儿童、婴儿、老人等，或正常成年人在饮食不均衡的情况下，可以在医生指导下使用部分营养补充剂。

截至目前，比较肯定有效的保健品也有三类：

第一类是孕妇，最好补充一点叶酸，而且要在怀孕之前就开始补；

第二类是婴儿，最好补充一点钙质，因为母乳中钙质相对缺乏；

第三类是老年人，尤其是那些不经常晒太阳的老年人，最好补充一点维生素D，能够预防骨质疏松症。

好好吃饭，就是最好的保健

食物是人类进化的宝藏。种类繁多而美味可口的食物里包含着我们身体所需的所有元素。

对于健康成年人来说，均衡饮食远远胜过昂贵的保健品。