这是一个很有意思的问题：保健品管用吗？结果引来一群人的参与，回答同样很有意思：有全盘否定的；有冷嘲热讽的；有半信半疑的；有模棱两可的；有辩证分析的；也有充分肯定的。

保健品真的管用吗？回答是肯定的：管用。前提条件是货真价实，对症下"药"。假冒伪劣有害无益，包治百病害人害己。

药补不如食补，保健品的功效到底有多大，就连生产和销售保健品也不一定能说清楚。所以，保健品就是安慰剂，不管用正常，管用的是心里作用。合理的善食才是健康的保证，如果我们没有患影响营养吸收的疾病，正常的饮食是完全可以保证人体需要的。

近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的关注了健康，这是对的。但要研究科学，不可盲目服用。当今，利用保健品欺诈的问题相当严重。有的老人被骗走一生的积蓄，有的老人因被骗一时想不开走上了绝路。还有的老人因过度相信保健品，有病不去医院，失去了最佳治疗时机。

我们应当相信科学，有病要尽早去医院。如果身体确因某种疾病的影响，导致一些微量元素的缺乏。首先是先治疗疾病，然后根据检验结果在医生指导下，合理补充，不可盲目服用。

前不久，也就是"权健事件"发生后，国家市场监管总局重拳出击，开始了为期三个月的保健品市场治理整顿，国家食品药品管理局对保健食品的功能进行了重新定位，由原来的27项功能调整为18项，还有6项功能有待于进一步认证。这就充分说明，保健品作为特殊食品，是有一定功能的。在保证产品质量，结合身体健康状况，合理进补，是管用的，这一点不容置疑。

保健品不能代替药品，不具备治疗效果，也就是说，保健品不治病。这是我们选择保健品时必须明确的。如果你已经确诊患有疾病，还是吃药、打针、手术比较靠谱。至于有人认为保健品是安慰剂，心理暗示，那才真正夸大了保健食品的作用，属于无知者无畏。

最近，一些保健品推销店放弃发传单、走街巷的模式，开始用“讲座营销”的方式，通过亲切关怀、嘘寒问暖的方式获取老人信任，不断升级营销策略，变换招数让老人上当。这些推销店售卖的保健品不仅价格高、无批文，而且致使许多老人放弃正规治疗，延误病情。保健品推销店伪装成老人社区活动站，以举办公益健康讲座为由，以赠送鸡蛋、挂面为诱饵，诱骗中老年人购买高价无批文的保健品。有的主打免费体检，赠送7天东南亚游。工作人员“爷爷奶奶”叫得亲热，捶背、聊天十分贴心，看上去比亲生子女还要孝顺。内容主要是宣传养生，有时会有聚餐、抽奖、才艺表演等活动，目的却只有一个，销售高价保健品。

保健品吃多了对身体有害吗？保健品忽悠套路

1、功效：缓解视觉疲劳

忽悠关键词：治疗近视、预防和治疗白内障、青光眼等。

解读：视疲劳的主要原因是用眼过度和不注意用眼卫生，少看手机和屏幕，经常休息和外出活动才是正解。

2、功效：促进排铅

忽悠关键词：吸附并排除各种对人体有害的毒素(如铵盐、重金属等)、调节体内酸碱度、恢复身体机能、对抗自由基侵害、排毒养颜等。

解读：实际上对抗重金属最好的武器是膳食中充足的蛋白质。

3、功效：清咽

忽悠关键词：辅助戒烟、抗雾霾、缓解烟毒、霾毒、对疾病引起的咽喉肿痛有治疗效果、治疗慢性咽炎等。

解读：戒烟这么难吗?如果空气污染明显，不妨带PM2.5口罩。如果是特殊职业，可以做好职业防护。

有的人可能有慢性咽炎或过敏症状，建议医院就诊，对症治疗。

4、功效：辅助降血压

忽悠关键词：治疗高血压、抗血栓、预防改善老年痴呆症等。

解读：吃了就能降压的，基本上都是加西药的，比如缬沙坦等。

控制钠的摄入对部分高血压患者有明显辅助作用，调整饮食和运动也是有益的。

5、功效：改善睡眠

忽悠关键词：缓解大脑衰老、缓解神经损害、可替代安眠药快速入睡、保持皮肤光泽等。

解读：这类产品容易诱导安慰剂效应，也有违法产品直接添加安眠药的。

睡眠受情绪影响较大，可以寻求心理疏导，同时中等以上强度的运动是助眠的。

6、功效：缓解体力疲劳

忽悠关键词：提高记忆或学习专注力、提高性功能、预防因疾病引起的身体疲劳、改善缓解脑力疲劳、壮阳等。

解读：这类产品常常暗示可以壮阳，有些是真的有效，因为偷偷加了西地那非。

累了就多休息，早点睡，出去走走散心，强行硬撑又是何必呢?

7、功效：提高缺氧耐受力

忽悠关键词：可缓解因心脑血管系统障碍或呼吸系统障碍导致的供氧不足、治疗脑缺氧、治疗运动缺氧、补氧等。

解读：供氧能力和很多因素有关，比如心肺功能、血红素水平等，最主要的改善方式是运动和充足的营养。

8、功效：辐射危害辅助保护

忽悠关键词：治疗因辐射造成的损伤、抗手机电脑等电磁辐射等。

解读：这里的辐射主要是指电离辐射，比如放疗的辐射，微波炉、手机、电脑等辐射属于电磁辐射，人就活在电磁辐射中，太阳光也是。

孕妇防辐射服什么也防不了，但穿上它就好像脸上写着“我是孕妇别惹我”“我怀孕了快让座”。

9、功效：减肥

忽悠关键词：无需保持健康合理膳食和运动等规律生活习惯、可达到快速减脂、减体重、塑形效果、体重不反弹、预防便秘、可完全替代正常饮食等。

解读：这类产品是违法添加的重灾区，常见的添加药物是利尿剂、西布曲明或抑制食欲的药物。

有些产品能减肥，一个是添加大量纤维提供饱腹感，一个是靠饿，比如酵素、代餐粉。

其实你把每个月的工资给我也能瘦，天天吃土呗。

想各种办法，花大把的钱去买减肥药，上减肥课，扎减肥针，就是不愿意管住嘴、迈开腿，所以没救。

保健品吃多了对身体有害吗？保健品“讲座营销”为何会屡屡得手?

随着国家对保健品常识的科普，以及互联网信息传播的加快，很多老年人已经意识到购买保健品是否必要以及利弊之处。可为何盯上老年人的保健品“讲座营销”会屡屡得手?

据律师分析称，抓住了老人的健康需求心理，缺乏家人陪伴感到孤独的状况，以及被骗后碍于面子不愿维权的心态。

有很多老年人被高血压、心脏病、糖尿病、风湿病、骨质增生等疾病困扰，绝大多数想法是“不给子女添负担”。“手术、住院动辄上万元，能靠吃几千元的保健品治好，划算”“去医院治病，大夫三五句话就把我打发走。推销员则给我解释病理，让我觉得合理有效”“中医本身就有‘药食同补’的说法，吃药有副作用，保健品没有，只是调理”……老年人的错误就医想法比比皆是。

保健品吃多了对身体有害吗？揭底：保健品吃多无益还有害

“很多保健品奉行‘吃不死人’的推销理念，有的推销人员卖的保健品一般为几百元，成本仅为几十元，有些假冒的，甚至成本只有几元钱。能不能吃坏身体不好说。

目前市面上可见的保健品分为三类：一类是营养补充剂，如维生素、钙、铁等;一类为中草药，如西洋参、虫草等;还有一类就是所谓的现代生物高科技，如肽、核酸等。

理论上，保健品主要是用来补充人们从食物中难以获得，或获得量不足的健康必需成分，适于特定人群食用，但不能治疗疾病。很多营养品或食品补充物没有经过任何有效检验。比如，改善睡眠的保健食品为增效会添加‘如地西泮’，而它有抑制中枢神经的作用，可令人强制性昏睡。可该药物用于抗焦虑、镇静，只能作为处方药使用。此外，老年人本身新陈代谢功能较差，过多的东西进入人体内反而造成身体代谢负担加重。如果过量服用还可能会打乱人体正常的内分泌，破坏人体饮食平衡，反而容易造成疾病。