婚后夫妻生活不和谐的话，一定要想办法及时改善才行啊，不然时间久了的话，真的是非常伤感情的。性生活是每对夫妻生活中比较重要的组成部分，这是生活中的添加剂，不能没有，否则如同菜中无盐，缺少味道。

所以当发现婚后夫妻生活不和谐情况时，一定要及时重视起来，找出原因寻找解决方法才行啊。夫妻性生活不和谐，原因很多，比如夫妻关系、夫妻性格的差异、夫妻矛盾、家务琐事、生活工作压力、个人爱好、性爱环境、心情、情绪还有沟通不畅通等都会不同程度的影响夫妻性生活。找出原因，然后对症下药，这样才能有效的改善你们的夫妻性生活不和谐的问题。

而且男女在结婚之间，由爱情逐渐变成了亲情的了，性生活中的刺激感就会明显下降的了，建议是需要做一些情趣的事情，比如两个人的多带带旅行，性感内衣，暧昧的气氛来积极调动女性的性刺激的了，增加情趣，你要有耐心的了。不是上来就是哼哧哼哧的做的，要温柔，要慢慢来的。要有足够和充分的前戏来调动女性的感觉。

还有就是男人一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等。必要时可以使用专门的延时产品，这对改善夫妻生活不和谐的帮助也是非常大的。

为了我们的性生活能更加和谐一些，性交前，千万不要心急，一定要做好准备工作。前戏做好了，性生活也就成功了一半啊。要相信办法总比困难多的！

夫妻生活不和谐这是现代社会比较常见的一种“通病”，特别是办公白领，工作压力大、生活节奏不规律、缺乏健康的生活方式等。非常容易导致夫妻之间情感不合，性生活不和谐。

在讲述夫妻生活不和谐怎么办，如何来改善夫妻关系前，先来认识下常见导致夫妻生活不和谐的几大原因：

１、男女年龄差异大，导致性欲差距也大

俗话说女人三十如狼、四十如虎，假如这样的年龄碰上了４０岁的男人，这种性欲差距，显然会让你们不和谐。

２、夫妻之间GAO潮重叠性不统一

通俗的讲，就是丈夫射精过快、妻子还没达到GAO潮就缴枪了，反之妻子GAO潮.。

３、初婚夫妻，缺乏性AI知识导致不和谐

有些年轻小夫妻，缺乏经验、比如没做前戏就开始，导致分泌液过少　在强行进入过程中男女双方都感觉疼痛、刺痛不舒服，原本的一丝丝性欲被彻底打回去了，导致不和谐等等。

看完上述分析导致夫妻生活不和谐的原因后，想必有认真阅读此文的网友一定大致有了如何改善夫妻生活的想法。

当然如果你对这方面比较木讷，还不懂怎么办，那么你就真的该多看看两性知识了，祝你生活愉快！！

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐的性生活不仅仅是夫妻生理的需要，而且有利于促进夫妻感情、家庭和睦幸福、社会稳定。那么如何处理性生活的不和谐关系？

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐的性生活不仅仅是夫妻生理的需要，而且有利于促进夫妻感情、家庭和睦幸福、社会稳定。那么如何处理性生活的不和谐关系？

夫妻不和谐的原因

1、心理障碍

初为夫妻时，男女双方性生活中发生的"不和谐情况"多半是由于各自的心理准备不足、茫然无措的心因性障碍所致，而且女方的问题更严重些。很多女性对“性”的理解不够，过分理想化或根本不懂，或者有些女性曾经有过性经历，而且是失败的性经历，这都会影响夫妻的性生活，从而真正进行性生活时存在心理障碍。

2、紧张的生活压力

造成这种现象的主要原因还是工作上的压力。社会生活节奏的加快，竞争的激烈，让职业女性在工作和生活中感受到了无比的压力，因此，忙碌和紧张让她们忽视了重要的夫妻生活。

夫妻不和谐怎么办

1、平时多培养感情

夫妻生活是两个人在一起的享受生活，享受两个人的世界里的快乐与爱，如果把夫妻生活看成是一种任务就失去了这种生活的意义。所以夫妻时间应在日常生活中积极培养感情，应在生活中夫妻之间多沟通，建立和谐的感情生活。

2、让夫妻生活更加规律

很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量。

3、夫妻双方要相互体谅和理解

对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。

夫妻生活注意事项

1、生殖器官要保持清洁

不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎；女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。

2、性生活次数要适当

防止过频，以免影响健康。新婚期，性欲出较旺盛，性要求也比较迫切，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。究竟间隔多长时间合适？要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说，以性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则。

3、劳累期间不宜性生活

在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的，男性在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，性交后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病；女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等。

在婚后，夫妻生活是件平常的事情。不过夫妻一定要注意一些相关细节，避免造不良影响。通常情况下，夫妻生活出血往往说明患了某种妇科疾病，需要做相关检查，另外，出血也可能代表夫妻生活过于激烈，要了解自身情况，进行针对性治疗。

夫妻，最开始是爱人，随着婚姻年龄的增长，家庭、孩子等等，会逐渐变为亲人的感情。不是说感情淡了，而是感情不再那么纯粹，多了许多其他的东西，考虑的东西也多了。

这时候，可能会因为各种东西产生不一样的意见，话赶话，矛盾激化，问题严重化，上升到争吵。

一日夫妻百日恩，能成为夫妻，肯定是有一定的感情基础的。

仇人？静下心来仔细想清楚，不要意气用事，也许就不会有这么极端的想法了。问题也可能找到更好的解决方法。