“食色，性也”，性生活和吃饭，喝水一样必不可少，如果没有了，势必会对夫妻两人的感情适成一定的伤害，不吃饭，可以吃肉糜，不喝水，可以喝可乐，但都不是正常的生活方式。

夫妻之间没有了性，时间久了，感情没有了也是非常正常的一件事啊。如果双方都还在乎这段婚姻的话，赶快找出你们之间是在什么时候才渐渐的疏远了对方，如果可以弥补的话，善解人意，才有可能促进两情相悦。面对纷坛繁杂的社会生活，尤其是家庭生活中的锅碗瓢勺等等琐事，有时确实需要多一些承受困难的勇气和驾驭生活的能力。

家庭中的幽默，可以减轻心理上的压力，尤其是夫妻生活中的幽默语言，常常能激起感情上的浪花。因为幽默是坚毅、冷静、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的调和剂。

世界上的人，大都有一种天生的本能不愿意听到别人对自己的指责。夫妻天长地久永相守，更需要彼此的谅解和宽容的气度，天下没有完美元缺的人。无柔之刚是另一种脆弱，夫妻之间任何一方的主观急躁、埋怨指责，都会使感情趋向平淡与萎缩，这是需要克服的。

夫妻之间的感情也是需要双方共同来努力经营的，很多夫妻在过性生活的时候也是草草结束，就像是应付对方一样，也许刚开始的时候，两个人的感情不会出现问题，但是如果长久下去的话夫妻也会对性生活失去兴趣，自然也就会没有了性。

性生活虽然不是婚姻的全部，但是夫妻在婚姻里也不能没有性生活，不然一对夫妻的感情再好，他们的婚姻也不是美好的，而是苦涩的。感情好性生活和谐的夫妻，他们才能够拥有美满的婚姻。

所以夫妻之间如果没有了性，一定要及时重视起来，及时采取方法，这样感情才能长久甜蜜啊！

不是爱人 也不是仇人 是生活合伙人

对不起 我的生活还需要你 彼此继续下去

对不起 我的生活需要你的离开 遂分手

对不起 我的生活需要坑最相信我的人 遂对方被耍

对不起 我的生活需要点刺激 遂绿

对不起 我的生活中都是我 你只是绿叶

2009年，人民大学性社会学研究所潘绥铭教授的调查显示，中国夫妻中，无性婚姻占比25%。到了2017年，这个数字保守估计已经超过33%。

何为无性婚姻？按照社会学家定义：已婚或同居男女中，每月性生活不到1次。也就是说10个人中有近4个人正在承受无性生活。

“食色，性也”本性使然，大数据背后是家庭问题，还是社会问题，是成年人的宿命，还是少数人的不幸，在此只想一探究竟。

01

关于性和社会现状

有人说让一个人对你失去性趣，有两种方法，一是分手，二是结婚。

结婚后，你就变成了透明人，即便赤裸出现在对方面前，Ta也会心无波澜。

为什么？

@小惠 结婚10年

8年无性婚姻，前几年他在外面约炮，说和我做像和亲人做觉得恶心。

记得看见过说以前守寡的女人因为痛苦，把自己的手指都咬坏了。以前不能理解，现在理解了。

@盼盼 结婚7年

结婚7年，无性6年，感觉生不如死。他现在40多岁，我30来岁，人都健康。一度怀疑他出轨，也查过一段时间，没有结果。

有一次吵架，我问他为什么，我怨‘你敷衍我’，他沉默，不承认，也不改正。

我们的婚姻渐渐进入三无阶段：无沟通，无情感，无拥抱接吻和亲热。两个人点灯不说话，熄灯不做伴，婚姻成了一个空壳。

其实我心里明白他就是对我丧失了性趣。而婚姻里的性，你从来拿它没办法。

02

关于欲望和出口

女人如此，男人亦是：

“她怀孕后，我们就没有了，我想抱怨，但看到她那么累，我心里不忍，其实我心里怀疑，爱人是不是性冷淡，从来也没主动要求过。

想过找小三，但小三不是要钱就是要爱，我都给不起，嫖娼我不愿意，嫌脏。忍得难受了，我就跑步，累了也就不想了。”

性这件事，好像每对夫妻都有属于他们的默契，直言没了情趣，暗示也得不到时更显没趣。

偏偏两人的需求点多不统一，一个想时，另一个不想，久而久之一个不说，一个不问，便成了陌路夫妻，亲密不再。

我只知道：

如果夫妻生活和谐，那么性只占到你们生活的10%；如果夫妻生活不和谐，那么性可能占据你们生活的60%。

无性之后，女人易怒，男人暴躁。

一个女人如果经受无性的折磨，会怨气满腹，疑心不散，一般都有一个过程：想方设法查岗、自我怀疑、假意释怀、耿耿于怀。

一个男人如果渴望亲密，被拒绝，会感觉男子气概被质疑，内心挫败，次数多了，会心生报复，从而出轨、导致婚姻破裂。

更有专家表示，性生活缺乏会影响个人身体状况，女人会脸色暗黄长斑，内分泌紊乱，心情不佳，导致抑郁；男人会导致性功能障碍，影响到海绵体充血功能。

而长期婚内无性，男人多会找其他渠道宣泄，女人亦是。

一项调查显示，“女性用品”的销量高于男性，并且在快速增加，2016销量增速达51倍。

忍无可忍的她们，只能用器具慰藉自己：“没关系，有了电池，我就有了丈夫。”

陌陌第二季财报数据显示，月度用户再创新高，营收可观，盈利惊人。

相较于女人而言，男人宣泄的渠道多样，除了器具，专业场所，还有平台提供便利。

欲望是潜滋暗长的本性需求，Ta口里的不想要，几分真又有几分假。

日夜躺在你身边，却背对而眠的亲密爱人做过什么，你不知道。

03

关于婚姻和家庭

记得曾有粉丝后台吐槽：不管是男人还是女人，身体是反应内心的，不想和对方亲密，那是因为心里的排斥，导致生理的排斥。

知乎上一个匿名回答很戳心，是一个女人就无性婚姻的回复。

她说自己正在离婚诉讼，描述的重点不是出轨，不是情人，也不是说无性要离婚，就是想说说经历多年无性生活的本质，婚姻无性的真相。

她提了这么几点：

1.夫妻之间，性生活正常，ta可能是爱你的，但是无性婚姻，ta一定是不爱你的。

为什么？因为即便是老夫老妻，爱你就不会忽略你的感受和需求，不谈性不敢说诉求这件事就已经是不够坦诚的关系了，说了也不去兑现更代表了关系的不稳固。

2.男人不碰你，不是他性冷淡，他不是圣人，只是不想碰而已，男人的精神是可以高于欲望的。

3.性冲动可以说是视觉冲击，无性婚姻那就是感情危机，如何解决？先解决你们的感情和沟通，再谈性。

因为大部分婚姻，尤其是有了孩子以后，生活压力，关爱孩子会忽略对方，心灵的不契合会封闭自己，性生活成了交作业，不和谐就变得正常，无性也只是时间问题。

最后，她更是表达：“世界不是非黑即白的，很多时候我们面对的选择不是一个对一个错，而是两个都不那么正确。”

当知道问题的真相后，何去何从？

调查显示，大多数无性婚姻的夫妻，宁愿各玩各的，也不会离婚。

谭盼奉子成婚，怀孕第一个月时，老公出轨，她舍不得孩子选择原谅，至此开始无性。

孩子一岁时，又发现老公出轨，她说，这已经是她的第二次婚姻了，走到结婚这步太累，累的已经没有心力再离一次，也没有信心再遇到那个爱自己的人。

“就耗着吧，只希望孩子可以快点长大，那时候自己也能安心。”

坚持不离的理由很多：

“男人都这样，再过几年，他也折腾不动了，也就安分了。我欲望也没那么大。”

“我永远都记得，他和我说的那句话，‘女人不知道羞耻吗，男人想给你就给你，不给、你也不能要。’是自尊被践踏的感觉，他对孩子好就好，其他我也不奢求了。”

“离什么呢，都活了半辈子了，不是让别人笑话吗。”

更有人表示，在经历无性的人比你想象的要多得多，看起来和谐的美满家庭，可能已经半年没亲密过了。

好脾气的丈夫，有儿有女，家境殷实，美丽的妻子，这些都不是和谐的标准。同在屋檐下一个月一个字没说过的夫妻也不是没有。

而这种看起来不错的夫妻，就是人们口中的正常夫妻。当婚姻变成束缚，孩子和财产变成捆绑，那你看到眼前人，甚至会有“恨意”，想到和这个人要一辈子绑在一起，只剩下无望。

成年人的世界，哪有容易一说。

光是活着就花光了力气，性和爱一样，都是奢侈品，何必念念不忘，耿耿于怀，习惯了就好了。

04

关于未来和自我

中年人无性生活成了常态，仔细探寻，无性表象的背后，缺失的到底是什么？

“你说没性可怕吗？关键是能走到这一步，夫妻感情根本好不到哪去。

我想有个家，想感到踏实，有归宿感。我只是希望无论我去哪里，一回头，他都在。无论我多焦虑，他都能拥抱我一下，如果他能做到，过清教徒生活又如何。”

“女人无法忍受的不是无性，而是冷漠和歧视。他知道你想要，就是不给你的无视，他知道你受伤，也视而不见的不在乎，是最让人心痛的地方。”

慢慢的你会发现，对性生活不满意的另一面，是对爱的不满足。

无性不可怕，无话、无爱才可怕。

如果不能给很多爱，就要给很多性；如果不能给很多性，就要给很多爱。

体贴、理解、快乐的分享、焦虑的分担，当你的爱充盈对方的心，那时再看性，它也不过床上那点事，微乎其微了。

只想说，生活很难，苦恼很多，别人不一定比你幸福。

时光荏苒，勿要自欺，对自己好点，多相信自己一点，多努力一点，也多坚持一下。

那时再看，阳光未进，我们就手撕乌云，果敢断舍离。

性在婚姻中到底有多重要？

我做了将近十年的婚姻咨询。

无性夫妻，绝对超过了100对。

1994年时，约有1.3%的已婚男性和2.6%的已婚女性在过去一年中没有发生过任何性行为；到了2014年，这个数字变成了4.9%和6.5%。

人们也越来越多地谈论它，根据谷歌搜索的统计，“无性婚姻”已经成为了人们对婚姻的首要抱怨，每个月都有21,000人在搜索无性婚姻，搜索量远远超过了“不开心的婚姻”和“无爱婚姻”。

首先，我们要定义一下，什么叫做“无性婚姻”。

一年性生活不足10次就被定义为无性婚姻。日本夫妻中，有35%属于无性婚姻。

2009年，人民大学性社会学研究所潘绥铭教授的调查显示，中国夫妻中，无性婚姻占比25%。

到了2017年，这个数字保守估计已经超过33%，城市人群高于农村人群，大城市高于中小城市。

有人说，在北上广，可能有一半的婚姻中至少有一段时间无性。这一段时间，少则两三年，多则七八年。

在遭遇出轨以后，我被问的最多的问题就是：是不是因为我们无性婚姻了，所以他才去到外面找女人？

图注：《性爱大师》剧照，马斯特斯与约翰逊证明，在射精结束后，男性需要休息一段时间才能再次高潮。而女性则无需休息，可以连续高潮。

性在婚姻中到底有多重要？

每对夫妻对这个问题的回答，是不一样的。

简单来说，有三种答案：

1）无性vs无性

夫妻双方都没有做爱的兴趣。性在他们的关系中，没那么重要。

有些人在关系开始的时候，就已经有了“无性体质”了。

同妻

和老公结婚一年了，都没有性生活，然后在他的手机里发现他和很多男人聊骚的记录，还发现了大量同性恋的网站以及相关的视频和。

什么样的女人会爱上同性恋男人呢？

她们会说：“他是个很“安全”的男人，很温和，很内敛，很懂女人心（同性恋男人的确比一般直男癌更有女性思维），很规矩，结婚前，连我的手都没拉。”

我问她：“如果你没发现他是同性恋，你会和他生活下去吗？”

有人会说：“其实我很痛苦不是因为他不和我做爱，而是感觉被欺骗。”

我接着问：“如果一个比较有男性气质的男人和你谈恋爱，你会有什么感觉？”

她说：“我会很难受，感觉被入侵，我不喜欢男人碰我。”

一个厌男症女人往往就会和同性恋男人走在一起，不是没有原因的。

我们是柏拉图恋爱的拥趸（拥dun，指的是坚定的支持者和拥护者）我见过很多特别恩爱的夫妻，他们都是无性婚姻。

他们会拥抱，会亲吻彼此的脸和额头，会彻夜长谈，无论走到哪里都像连体人一样手牵手。

他们告诉我，如果没有对方，他们宁愿去死。

这样的婚姻，往往是超稳定型的，在朋友圈里，算是神仙眷侣。

他们的爱，一直都是青梅竹马之爱，纯粹到没有一根头发丝。

在别的夫妻们为生孩子，为性，为学区房争论不休的时候，他们可以享受安静的二人世界，或者就算他们生了个孩子，也只是履行社会的义务，他们的共生之爱，依然没有被打扰。

这样的爱，也许可以维系一生。

也许会在某个时刻忽然断掉。

就像是蔡琴和杨德昌，十年无性婚姻，最后毁于一旦。

什么时候会断掉呢？

当一个人的核心需要开始改变的时候。

比如中年危机。

我见过很多“理想版”的无性夫妻，他们往往想创造一个“天线宝宝”的世界，这个世界是充满了母爱的，而性对于他们来说，就意味着“冲突”和“危险”的成人世界。

如果排斥了性，他们就可以回归到我们的性意识萌芽之前的岁月。

比如我们的童年——那时我们都是无忧无虑的。

这种退行之爱，其实在某程度上是有些脆弱的。一旦面临环境改变，人生境遇变迁，这样看起来强大无比的爱，就会露出马脚。

从有性→无性

这样的婚姻，往往已经进入到恶性循环之中，夫妻关系已经破裂，性生活自然也告一段落。

他们的无性婚姻不是因为先天的原因，而是双方都沉湎于情感创伤之中，不光对彼此已经放弃，连男女关系本身，他们都想回避了。

图注：当女性的阴蒂受到刺激时，很有可能在几分钟内就能拥有5或6次高潮。他们甚至发现，在没有间断的连续高潮中，有些女性可以到达“高潮状态”，那种状态通常可以持续20－60秒钟。

2）无性vs有性

这个模式是最常见的。

往往在出问题的关系里，我们会看到一个像“色情狂”一样的丈夫，或者像“石女”一样的妻子，或者相反：一个“水性杨花”的妻子，和一个“木头疙瘩式”的男人。

他们的关系是互补，而非对称。

一方欲望过度旺盛，一方欲望过度淡薄。

其实两者都是性压抑。

所谓性压抑就是我们不能接受自己的欲望。

就像是一个孩子不接受父母管教，可以有两条路走，一条路被驯熟了，乖乖听话，但代价是失去了自我；另一条路就是做叛逆的坏孩子，处处做对，但代价也是失去自我。

一个人在性方面过度回避和过度的索求无度，其实都是在防御真正的亲密感。

真正的亲密感是发生在人和人之间的。

而性压抑则要么把自己不当人看，要么，把对方不当人看。

很多男人从婚前就开始出轨，他的情感中从来就没有过专一这个词。

很多女人身边总是有很多暧昧对象，她总是不能有一个清晰的关系。

或者很多男女从一开始就和初恋结婚，一生一世下去。

他们的世界只有女汉子，母亲，养家糊口的男人，父亲这样的标签，从来没有男人和女人这样的字眼出现。

他们的内心，永远有一个地下室，不对任何人开放。

那里藏着一样他们最恐惧也最渴望的宝贝：亲密感或许可以作为一个人的自我。

图注：男性的尺寸并不重要，这也是马斯特斯与约翰逊的重要发现之一。

3）有性vs有性

很多夫妻找到我，就是因为双方在性生活方面无论如何都无法和谐。

他们很痛苦。

痛苦一般分为三个方面：

那玩意不听话

他们都渴望真正的性爱生活，可就是力不从心，仿佛命运和他们做对一样，别人轻易享受的人生，对他们来说却比登天还难。

你的重口味我没法消受

夫妻其中一方有比较重的口味，比如SM，女装癖……无论男方女方都可能有隐秘的、不可告人的、特殊的偏爱，可对方没法接受。

比如一个男人很渴望有一个非常肥胖的女人把他压在身下，只是想到这个画面，他就兴奋不已，而妻子却是个娇小骨感的女人，他对妻子就是无感。

永远无法配合好的舞伴

这是最常见的无性婚姻的原因：丈夫是直男癌，妻子是直女癌。

没有前戏，没有后戏，更没有交流，男人直奔主题，女人却羞于启齿，双方就像是国标舞的舞伴，跳了十几年，还会互相踩脚。

解决性问题，只有两个答案

如果你听过我的《性爱课程》，你就能用一句话来形容一切性问题：

性问题永远不是性问题，而一定是我们的心理问题，被投射到性之上。

我看过关系非常糟糕的夫妻，性生活却很完美。

我看过关系非常完美的夫妻，性生活却一塌糊涂。

我们每个人都会有阴影，而所有的阴影都需要有一个容器去存放。

如果我们存放在事业上，我们会一事无成，但家庭幸福；如果我们存放在孩子身上，我们夫妻俩会关系美好，事业有成，但有个熊孩子。

如果我们存放在性方面，所有的一切都很美好，但只有性永远都是一个无解之谜。

所以，我们解决世界上的任何问题，都有两个选择：

1）转移

2）转化

我们所有人在99.9%的时间里都在做第一件事，只有在撞南墙的时候，才会使用第二种方法。

什么叫转移？

比如夫妻结婚十年，妻子会说，我有妇科疾病，没法做爱；或者说现在要忙着带孩子，我去孩子房间睡；

丈夫会说，现在太累，我身体也没以前那么好了，我们就免了这个“活动”。

听起来是不是很合理？

我们人生90%的时间都用于骗人和自欺，只有这样，我们才能在大部分时间里，觉得自己活得还可以。

所有人都是“蔡桓公”，最讨厌一个人告诉你，你哪里有问题，需要解决，哪怕是神医扁鹊，说得无比正确，又无比重要，但我们依然习惯性地忽略这些信号。

直到病入膏肓。

而在我们过去的经验里，又对增长性方面的能力毫无信心。

图注：在研究过程中，马斯特斯与约翰逊一起观看了10000起完整性爱，那相当于现在的人们观看了1000个小时的爱情动作片。这个数量可能会让许多人看到毫无性冲动。

我们能做的，就是做一个鸵鸟。

比如这个女人为什么要把注意力放在孩子身上，好像忽然之间丈夫在自己眼中像空气呢？

原因有很多种，最常见的是，这个女人内心有一个渴望，那就是把自己没过完的童年重新完美地过一遍。

比如她从小是姥姥带大的，上小学的时候，被带回父母家，对她来说，这是一个非常大的分离创伤。

虽然她有父母，但对父母却没有什么情感，一个小女孩不得不一个人面对所有的痛苦。

她只能假装一切痛苦不存在，假装自己是个开心的、懂事的孩子。

为了活下去，她关闭了“依恋世界”的大门，以前丈夫可以给她依恋感，但自从有了孩子，丈夫的意义就可以忽略了。

因为对她来说，孩子更可以满足她回归到依恋世界的需求。

她可以把自己的孩子当成自己来爱，看到孩子眼中的满足，她的痛苦可以部分被疗愈。

这样的女人心中，性不是最重要的，疗愈童年的依恋创伤才是最重要的。

她要么找一个非常渴望爱的丈夫，要么找一个可以不打扰她的丈夫，无论如何，她对性的冷感是因为自己还没有足够的能量，走向一个真正成熟的女人。

图注：马斯特斯与约翰逊总结出了人类的性爱要经历四个阶段：刺激期、稳定期、高潮期以及消退期。而对不同的人来说，这些阶段的持续时间与强度也会有所不同。

而另一个女人无性婚姻的原因可能不是依恋的创伤，而是欲望的创伤。

在她的家庭中，唯一能谈得上爱她的人就是她的父亲，可是这个父亲在她的家里是一个花花公子，一个渣男，一个边缘人物。

对父亲，她爱恨纠结，如果和父亲在一起，她就背叛了母亲；如果和母亲在一起，她就失去了人生最重要的爱。

她的人生就要一直生活在自相矛盾之中，因为她被卡在中间，于是她找到的男人也是如此，就像是她的父亲那样，充满了欲望，但却不能彼此满足。

我们称之为“快感不能症”。

如果我们遭遇这两种伤害，就很难在性方面真正地满足和享受。

1）生存不能症：我们必须否认自我，才能存活；

2）快感不能症：我们必须否认一部分的自我，才能存活。

就像是我之前的文章提到的：如果我们不得不“碎片化”地活着，我们得到的生活，也是一个个碎片。

性生活是否美满，并不是最重要的，重要的是，我们是否能真正感觉到自己是一个整体，完整地活着，而不总是“半身不遂”地活着。

我在内在小孩训练中，就有一个“内心房间”的练习，这就是一个“转化之旅”的开始。

真正解决问题的方式，就是把光照到你那黑暗的地下室里，那里有着你生命所缺失，所需要回归的一切。