随着人们对健康的追求越来越高，市场上为了迎合这种需求，应运而生了非常多的保健品，保养皮肤的、保养身体的、保养大脑的名目繁多、种类齐全、五花八门的保健品。

我是从不吃保健品的，有那些购买保健品的消费，倒不如我去市场上选一些我喜欢吃的食品或者选一些新鲜的水果蔬菜，是我看得见、摸得着的，不喜欢那种名义上高大上，实际上虚无了芒切价格虚高的保健品。特别是那些社会上传销的保建品，什么病都能治，高血压、高血糖……试想如果这些保健品都能治百病，还要医院干什么？还要医生干什么？他们疯狂的推销这些，只是想把手里的货换成钱装进口袋，连他们自己也不一定吃。

我有一个阾居前几年经常让我去听她的课，推销她的什么三青，她的说法那简直就是包治百病，并且说她吃了一段老花眼都不花了，看书看报看手机都不用戴老花镜了，结果我和她在一起她不还是离不开花镜么？

我的看法是，特别是中老年人，吃保健品不是保养身体的唯一法宝。若要身心健康，首先第一条是心胸开阔，所谓宰相肚里能撑船。不要大事小事都放不下，经常为鸡毛蒜皮的小事搞的心神不安，那就有伤自己的身身体了，当然了，我们很多人都是这样，但我们要向身边的心态好的人士学习，所谓活到老，学到老。有一句话与大家共享，不着急就不生病；不生气就不生病；不上火就不生病。

其次呢，就是多锻炼身体，多活动，跑步、快走、骑自行车、唱歌、跳舞，使自己身体“动”起来，保持乐观健康的心态，才是走向健康的根夲。