“养生”这两个字只有数笔，但做起来，特别是做好，那是一门学问，一门大学问。养生要养心。养心要养神。养神要养性。谁人能做养好“心，神，性”这区区三点则足也！他可延年益寿，健体格，增气魄。重点是防止病痛之折磨，让人活得开心，活得有尊严。

“山中虽有千年树，世上难有百岁人”。特别是现实的社会，现实的人，现实的事。养生应是老人的（6O岁以上）专利，处于这种年龄，都是儿孙满堂，三代或四代同堂。现我们国家说平均人类寿命可达7O岁，我个人认为7O岁小啦，5OO年多啦。但人民的生活水平确实在提高，人的寿命也一直在提升。

“生命在于运动”，这是A专家说的。但近段时间B专家又提出“生命在于静养”。老百姓够可怜，到底听谁的？我们认为剧烈运动应不可取，散步应是最好的运动。女同志跳跳舞，kK歌。男同志小跑步，下下棋。一切围绕两个字“开心”则可。

“良田万顷，日食三歺。大厦千间，夜眠八尺”。今天大道理少讲，来点实际的，和大家聊聊…‘钱是王八蛋，没钱更难看，’步入老年的你我他，该花的钱要花，该享受的一定要享受，该捐助的不要小气，量体裁衣去捐助。不要留给儿孙，儿孙自有儿孙福，休为儿孙做马牛。剩下的时日可随时病倒，要留足医药费和看护费。因为带不走，不要太节省。

我们要愉快的活着，不要和别人攀比，什么名利，地位，儿孙如何有出息。要比谁活得愉快，谁健康长寿。过一天少一天，过一天乐一天，乐一天赚一天。心情愉快，适当运动，多见阳光，食物多样化。精神好，病不倒，病能好，病早好。让“马克思想见你都见不着”。

死亡是众人之结局，无人可以逃避。养生是生命之根本，可延续寿命。只要我们以善良，慈悲为本，去对待别人，对待世界，可得长寿的回报。“我真想再活500年”，愿这个美好的愿望，让你，我，他去实现吧……