许多婚后的女人都有过这样的经历：两人婚姻后，过着过着就开始冷淡起来，老公我行我素，不顾自己感受，冷漠的态度甚至让女人怀疑自己到底结婚了吗。这是女人都不愿遭受的待遇，有的选择愤然离婚，有的为了让对方引起婚姻的重视一哭二闹，两人关系越来越糟。当然也有人长期隐忍，一直痛苦。

面对老公的冷淡，聪明的女人一般都会这么做。

停止胡思乱想。不要追着男人要答案问他为什么对你这么冷淡，很多女人，都会因为感情一点鸡毛蒜皮的小事，而变得敏感多疑，总爱胡思乱想，让自己陷入焦虑的情绪之中。这样的胡乱猜忌，不仅折磨自己，让你越想越难受，还会让对方觉得你无理取闹。如果经常如此，向对方发泄负面情绪，只会让他难以喘息，更加想要逃离。多给彼此一点时间和空间，别整天无所事事，当你内心拥有了安全感，就算他真的对你冷淡，对你疏离，你也可以从容面对，不会因此变得失魂落魄。

不要频繁地联系他。女人要学会从容和矜持，无论你多爱一个人，都要有所保留。如果他不回复你的消息，对你冷冰冰的，就不必再死缠烂打了，太过主动频繁地联系他，只会让他反感，认为你很掉价。与其热脸贴冷屁股，让自己受委屈，不如放高姿态，表现得云淡风轻。不然，你越主动联系，他越不会珍惜你。

没有情趣，让男人感到无聊。探索新鲜感是无数男女在感情中的乐趣。自我懂得学会一些浪漫的小技巧，唱歌、跳舞、烛光晚餐、送个自己做的小礼物、甜言蜜语等等。不辜负自己。

让自己经济独立。在感情里，女人只有把主动权掌握在自己手里，才有赢的可能。千万不要对男人过度依赖，否则吵架了，你也得看对方的脸色，那多憋屈。所以女人一定要学会独立，靠自己认真工作，努力赚钱，给自己想要的生活。钱带给你的，不仅是充实自己的生活，更是丰盈自己的灵魂，让你学会用挺拔的姿态，面对人生百态，包括感情。

注意自我管理。很多女人总是觉得男人肤浅，就知道看脸。要知道男人本就是视觉动物。没有人会透过邋遢的外表欣赏你的内在，平时不要疏于打扮自己，管理好自己的身材，丰富自己的内涵，多读书充电，这样男人会不知不觉的被你吸引。如果能够擅于利用自己的优势的话，各色男人都能手到擒来。

由于人类的进化发展，大多数男人都会经历一个亲密周期。

亲密周期就是男人正在恋爱的期间，突然想要逃离这段恋爱，他并不是不喜欢你了，也不是对这段恋爱厌烦了，他只是渴望一些独处的时间，这个也不是什么坏事。

因为基本所有的男人都会经历亲密，冷淡再到亲密的过程。

这个事情就像拉皮筋，我们都知道皮筋具有拉伸性，在你延伸到某一程度之后，放手它还会恢复原状，但是如果在拉伸的过程中出现一些意外，直接就会断掉。

所以只要你在这段时间之中做好这几件事情，这个男人还是会对你像当初一般热情满满。

01.增强欲望值

弗洛伊德在《梦的解析》里把爱情欲望分成三大类。他指出，无论男女，对爱人的欲望永远都离不开这三点：动物本能基础刺激、外在魅力的强化刺激以及精神刺激。

绝大多时候，当你发现男人对你好像冷淡了，其实不一定是他不爱了，只是他对你的欲望值降低了。

首先，不能忽视的就是外在魅力的降低。

女孩子在恋爱的时候总会喜欢精心打扮自己，让自己以最完美的姿态呈现在恋人的面前。可是一旦两人熟识，便不再会刻意维护形象，反而是不修边幅，素面朝天。

杨澜说过，“没有人有义务透过你邋遢的外表，看到你优秀的灵魂。”即便他已经了解你，也请为优秀的灵魂披一件美丽的衣裳，这样才会让交往这件事变得更赏心悦目。

千万不要觉得这是肤浅的表现，这其实是一个人最本能的反应。所以，女生不论你有多爱一个男人，你都不能放弃对自身美丽的追求。

02.读懂男人的需求感

男人婚后同女人一样，也是有需求感的，他们需要被崇拜、被需要。

电影《大话西游》中有一句经典台词：“我的意中人，是个盖世英雄。”

有很多人用来秀恩爱、公布恋情。

第一次看到的时候觉得很肉麻，可是到后来才发现，哪个男人不希望自己是爱人的盖世英雄呢？

即使明白自己只是个凡人，很普通，可依旧希望能够被爱人崇拜着，希望对方的爱能够为自己镀上金身。

女人需要宠爱，而男人需要的是崇拜。

在一段感情中，千万别做男人的差评师，过于放大对方的缺点，总是对他们做的事情批评指正。

你崇拜他像个英雄，他才会宠爱你像个孩子。

除了崇拜，男人更需要的是“被需要”。

在《亲爱的客栈》中，刘涛谈起了自己和老公王珂的感情，有嘉宾说，她觉得刘涛是一个很会撒娇的人。

刘涛说，其实也不是撒娇，而应该叫做会哄，时不时夸一下对方，适当的示弱，会让男人有一种被需要的感觉。

被需要感对于男人真的很重要。

日剧《东京爱情故事》的莉香和里美都喜欢男主。

莉香独立、坚强，总是对男主说：

“没关系，我自己可以”

而里美则很会示弱，常常说：

“我不知道该怎么办，你能帮帮我吗？”

在这两个女人中间，男主选择了里美，他无法抗拒里美对他的需要。

因为在大多数男人的内心里，总会认为，非常需要他的，才是更爱他的人。

需要与被需要是爱情中的一个良性互动。

别总说那句“放着我来”“没关系，我可以”。

试着说一句“我需要你”这才是爱情中的智者。

看吧，爱情中并非只有女人需要安全感，男人有时候也需要女人做一些暖心的事情来让他的安全感有所依靠。

当我将上述方法教授给朵儿后，她回去不再对她老公大吼大叫，而是从各方面了解到老公的需求，然后对症下药，很快，两人的感情就像刚恋爱般甜蜜。

三毛说：“女人要宠，男人要疼”。

确实是这样， 再厉害再迅猛的狮子，也都有舔舐伤口的时候，没有人可以一直做英雄，男人也是有血有泪的普通人。

有时候他们的心思也会很细腻，女人的一点柔情，都会在他看似强硬的内心里留下柔软的印记。

03.身体和心理的调整

有时男人的冷淡只是表象，实际上隐藏的是双方对于“磨合期”的迥异态度。

请记住：人不可能永远活在高潮的体验之中。

有本书叫做《精子的战争》，里面的观念很颠覆三观，却能从另一个视角给我们处理两性关系的启发。

书中的观点是：男人追求女人的过程，就像数以万计的精子在打一场战争，只有跑得最快的那一颗精子可以和唯一的卵子结合。

所以，你会发现，男人在追求女人的前期，会很努力，很花心思。就像跑百米冲刺一样，不敢有丝毫的松懈。

但是，人是不可能一直保持这样高速冲刺的状态，当他感觉到你们的感情差不多稳定了，他也需要放松下来，休息一下。

恰恰也是因为这样，女生们感觉到了情感的落差，便开始质疑两个人之间的爱情。

所以，当男人突然对你冷淡后，切忌千万不要和他针锋相对，也不要去质疑他到底爱不爱你，这时候，我们更应该做的是理解和肯定。

“每一个成功的男人背后，都有一个默默支持他的女人”这句话说的不无道理。

不要说我夸张，一个男人再坚强，内心也有疲惫的一天。

他们脸上看来无所畏惧，实则内心深处需要关怀、体谅和理解。

女人的支持和肯定是男人在逆境中最好的解压药，更是两性关系的顺滑剂。

随口的一句话，一个动作，即使只是简简单单站在他身边说一句“有我在”，对男人而言，就已经胜过一切。