我家娃现在2周9个多月，怀孕的时候真是痛并快乐着！记忆犹新啊，备孕了5个月，备孕时候就早晨吃各种杂粮粥，放开怀的吃营养的，然后长胖10斤。

最后怀孕那个月，吃黑豆加跳绳，一个月后发现怀孕，到医院确定之后，42天开始孕吐，每天早晨空腹吐，吐苦胆水，然后吃一点点东西，到单位，就抱着垃圾桶吐，吐完了好点，10点左右感觉饿的时候又会吐。

不能闻油烟味，汽车味，坐车一下车要蹲绿化带吐苦胆水，天天嘴都是苦味，到家继续抱垃圾桶，这种状态一直持续到4个半月，慢慢就可以吃东西了，也不吐了，然后就疯狂长重了，5个月时候开始抽筋，半夜突然就开始抽筋。

网上查了，拉大母脚趾可以缓解，吃钙片，6个多月就开始水肿了，越往后肿得越厉害，快生的时候，脚肿得发光，说是坐的时间太长，控的，7个月左右开始耻骨疼，宝宝越大，越疼。

持续到做完月子，8个月开始手麻了，上网查是腕管关节综合征，怀孕引起的，手像被很多蚂蚁咬一样，疼痛难忍，一直持续到做完月子，8个多月开始睡不好觉，左边睡，左边大腿一会就麻了，右边睡右边大腿一会就麻了，身体笨重，起床都很困难，好难换方向，所以一夜睡觉都很难受？？

怀孕期间，为了孩子好，很多都不能吃，冰的，辣的，凉的，麻辣烫火锅什么的，但是还是胖的很快，我这些怀孕的状况，我觉得是自己不控制饮食导致的，后期胖的太快了，各种不方便！！！

所以给大家怀孕宝妈建议是，尽量控制饮食，年轻时候完成生育大计！！！

怀孕期间，我们最担心的就是宝宝发育不良，宝宝发育不良，会胚胎发育不好，早期一般会有先兆流产或者流产的症状，胎儿在宫内发育不良胎儿偏小，胎儿智力低下，等危险情况。

在怀孕后，孕妇饮食上要有所调整，营养跟不上胎儿就会发育不良，但对于很多孕妇来说，在孕期已经加强了营养，但是为什么还是感觉自己的脸色不好，觉得胎儿也没有长，对于这种情况，确实有存在，特别是孕妇有这几种症状，那说明了胎儿发育不良了。

1.孕期孕吐反应大

在怀孕后，孕妇受孕激素的影响，胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响准妈妈的食欲和消化功能，吃东西时会恶心呕吐，如果孕吐频繁，说明孕妇没能吸收到营养，胎儿在孕早期心脏和大脑迅速发育，肝脏也开始，胎儿的各个器官都已经完成，但因为孕妇营养吸收不到位，会影响到胎儿发育不良。

2.孕妇气色差

怀孕后，孕妇因为疲劳身体不适，气色方面会稍微差一些，但是到了孕中期，胎儿稳定了，这时候如果孕妇的气色更加暗黄无血色，那说明孕妇很可能贫血了，或者是身体差，也会影响子宫环境，孕妇贫血身体不好，经胎盘供氧和营养物质不能满足胎儿生长所需，容易造成胎儿发育不良。

3.孕妇腿抽经严重

钙是人体骨骼以及牙齿的重要成分，特别是胎儿的发育需要大量的钙元素，这种钙元素是从孕妇的身体汲取的，怀孕后，孕妇要消耗的钙是以前的三倍，孕妇补钙能够防止胎儿出现先天性佝偻病，防止鸡胸或者O型腿，钙质对胎儿的神经系统，智力以及心脏节律的发育也十分重要，如果孕妇缺乏钙元素，就会出现腿抽筋严重，导致胎儿发育不良。

怀孕后，孕妇3个症状要警惕了，很可能是胎儿发育不良了，孕妇在孕期一定要按时产检，保证身体的营养充分，这样就不用担心胎儿发育不良的情况。

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怀孕对女人来说是生命中非常重要的事情，也是她们身心变化的转折点。同时怀孕也是一件幸福而又辛苦的事情，经常会遇到各种不同的症状反应，让孕妈苦不堪言。其中最怕也是最常见的当属这4种，大家有没有中招？内含原因与应对方法。

一、孕吐

孕吐是孕早期最常见的反应，也是非常难以忍受的，很多孕妇因为孕吐严重，每天吃不好睡不好的，体重暴瘦，身心都很痛苦。

1.为什么会出现孕吐？

孕吐的具体原因尚不明确，可能是孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，肠胃功能紊乱，胃酸分泌减少，胃部排空时间延长等因素有关。

2.孕吐什么时候消失？

孕吐的严重程度和持续时间因人而异， 多数会在孕12-16周自然消失，也可能持续整个孕期，不过大家不要太担心，即使持续整个孕期也不会特别难受，大多比孕早期要轻很多。

3.如何应对孕吐？

早起后赶紧进食。孕吐严重的孕妇，可以在床头放个小面包，早晨起床先吃个小面包，然后再躺半个小时左右再起床。

少食多餐。每餐少吃点，在两餐中间再加1餐，由3餐变成5-6餐，选择清淡好消化的食物，多吃蔬菜水果，加餐可以选择坚果，水果，面包，饼干等等，注意勤喝水，但是不要在肚子饿的时候喝。

必须吃饭。想吃的时候赶紧吃，不吐了就快点吃，吐了以后继续吃，总之每天必须得保持一定得进食量。

家人呵护。孕早期对妊娠的紧张与恐惧也会加重孕吐反应，这就要求家人好好呵护帮助孕妇，饮食上制作好吃好看又清淡的食物，精神上支持，鼓励孕妇，帮助孕妇调整心情，保持心情愉快。

但是如果呕吐剧烈，不能进食，明显消瘦，全身乏力，就得赶紧去医院进行诊治，以免营养不良影响孕妇与胎儿的健康。

二、乳房胀痛

乳房胀痛也是很常见的早孕反应，不过胀痛感大多不会很强烈，不会影响孕妇日常生活。

1.为什么会出现乳房胀痛？

怀孕后，孕妇体内激素发生改变，导致孕妇的支配的神经也增多，乳房增大，血管增加，从而出现乳房胀痛的情况。。

2.乳房胀痛什么时候消失？

胸胀痛一般在孕40天左右，也就是月经推迟10天左右出现，具体时间还得看个人，随着孕期增加，孕妇体内激素水平稳定，这种情况可能会持续整个月孕期，也可能会自然消失，不管是哪一种，都是正常的生理反应，不要担心。

3.如何应对乳房胀痛？

选择合适的内衣。推荐柔软舒适的棉质内衣，大小要合适，肩带宽一些，质量要好，而且随着胸部增大，内衣也得调整合适尺寸的，绝对不能小了。

热敷按摩乳房。孕期可以用热毛巾热敷乳房，温度不要太高，以免烫伤，还可以手部摩擦发热后按摩，都可以缓解胀痛的不适。

三、尿频

尿频也很常见，有些孕妇孕早期就出现尿频，大部分孕妇孕晚期出现尿频，尤其是胎儿入盆后会特别严重，甚至出现漏尿。

1.为什么会出现尿频？

孕期由于肾脏略增大，肾血流量及肾小球滤过率增加，导致尿量增加；随着孕期增加，子宫越来越大，会压迫膀胱，膀胱的储尿了量减少，导致排尿次数增加。

2.尿频什么时候消失？

孕早期的尿频，一般孕中期逐渐缓解消失，而孕晚期的尿频，需要等胎儿分娩后才会消失。

3.如何应对尿频？

适量喝水。很多孕妇因为尿频而不喝水，这是不可以的，每天必须适量喝水，想要小便的时候，及时如厕，千万不要硬憋着。

晚上睡前少喝水，一般建议大家选择正确的喝水时间，晚上睡前一定要少喝，以免尿频影响睡眠。

四、腰酸背痛、耻骨痛

腰酸背痛大多出现在孕晚期，还有很多孕妇会出现耻骨疼痛的情况，而且随着孕期增加，疼痛感会加强。

1.为什么会腰酸背痛，耻骨痛？

腰酸背痛，耻骨痛一般出现在孕晚期，由于子宫增加，对孕妇身体的压迫增加，会出现不同程度的腰酸背痛，耻骨痛症状，而且随着孕期增加，胎儿入盆以后，对耻骨压迫增加，不仅会加重耻骨疼痛，还会出现肚子坠痛，腰酸痛，下体分泌物增加等情况；另外，如果 孕期长时间躺着坐着不运动，也会出现腰酸背痛的症状。

2.腰酸背痛，耻骨痛什么时候消失？

孕期很难消失，只能缓解，不过不要担心，等胎儿出生了，大多都会消失的。

3.如何应对腰酸背痛、耻骨痛？

选择舒适的平底鞋，高跟鞋就别穿了，不要长时间站立。

日常不管是走路，站立，还是坐着，头部和肩部应该向后仰，腰部向前挺，让重量放在骨骼上，千万不要弯腰驼背。

孕期不管做什么，都得慢半拍，不要太急切，尤其是坐下起来的时候，动作要慢。

注意补钙。孕后母体营养不仅要满足自身需求，还得满足胎儿需求，这就导致对钙的需求比常人要多一些，如果缺钙，很容易腰酸背痛腿抽筋，所以建议大家多吃一些富含钙质的食物。

另外，孕期还会出现：嗜睡、畏寒、浮肿、失眠等情况，大多都是生理性的，这里就不一一列举了。为了胎儿健康，除了定期产检，饮食生活健康外，还需要家人的呵护与陪伴，一起度过辛苦的孕期。