干咳频繁的季节，如何保养喉咙？有3味食疗方，能清热润肺滋养喉咙

在这个敏感时期，咳嗽是需要“勇气”的。而对于一些频繁干咳的人来说，现在出门在外却显得有点尴尬了。

干咳是指咳嗽无痰、或痰液极少、不易排出的表现。干咳也是临床肺部疾病最常见的疾病之一，病因也尤为复杂。

由于引起干咳的原因比较多，以下仅介绍常见的4种干咳诱因。

1. 急性咳嗽：由于细菌病毒感染的原因而出现的上呼吸道感染、急性支气管炎、急性鼻窦炎、支气管哮喘、慢性支气管炎发作等。

2. 亚急性咳嗽，主要是因为感染咳嗽、支气管哮喘导致的。

3. 慢性咳嗽，主要是因为咳嗽变异性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、胃食管反流所导致的。

4. 跟某些口服药有关，如口服血管紧张转换酶抑制剂时，患者也会因为该药物而出现干咳的症状。

由于干咳这种病症病因复杂，容易反复发作，故应根据患者的年龄、有无吸烟史、肺部胸部CT等检查后，再作详细的治疗。

对于干咳严重的人来说，在平时不妨试着多吃一些清热润肺的食物，来缓解频繁干咳的问题。

1、冰糖杏仁梨

杏仁和梨，都是治疗咳嗽的好东西。将梨子切皮后，切成两半，在里面放上杏仁，再用棉线等将梨子缝好，放进去容器里面炖，并适当加入冰糖，碗放锅里隔水炖，大约一小时就可以吃了，梨和汤最好一次吃光，早晚各一次。

如果觉得麻烦，（天一堂）雪梨膏亦是不错的选择，雪梨具有清肺热、润燥止咳的功效，对于干咳、久咳尤有功效。

2、花生冰糖水

花生100-150克，冰糖及清水适量同煮糖水，煮至花生熟烂时食用。有润肺补脾功效，适用于慢性支气管炎，干咳痰少，秋冬燥咳。

3、丝瓜蜂蜜花茶

丝瓜花10g，蜂蜜15g。将丝瓜花洗净，放入茶盅内，加开水冲泡，然后上盖浸泡10分钟后倒入蜂蜜，搅匀即成。服用时拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日三次。此方适用于肺热型支气管炎，咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效。

总的来说，干咳、久咳是临床上常见的病症，想要解决它就应该对症下药，并在日常饮食上用功。

如上述说到的三种润肺止咳菜，以及一些维生素C含量高的食物，多吃一些绿叶蔬菜，对于缓解咳嗽的症状有积极的作用。

干咳不是大病，但是咳起来却也让人受不了，尤其是天气反复多变这种症状更容易发生。干咳是临床肺系疾病常见症状之一，病因复杂、病情顽固而且治疗颇为棘手。许多人都不知道经常干咳是什么原因，长期干咳吃什么好？又该如何去调理？为了身体健康，我们不妨一起去看看吧。

长期干咳怎么回事

1、嗓子长期干咳原因：对于有着过敏性病史的人来说，这种类型的干咳主要是与其的身体状况有关，比如说遗传因素、免疫状态以及精神状态等等，都有可能引起干咳。另外，内分泌出了问题、健康状态不佳，也会引起干咳。

2、嗓子长期干咳有可能是慢性的支气管炎还有就是咳嗽的变异性质的哮喘、肺结核等等，针对于这种情况建议可以服用柴胡、白芍、桑白皮以及橘梗等等这些有利于病情的缓解。还有就是根据病情的不同程度可以适当的配合一些其他的药材进行治疗。

3、嗓子长期干咳也有可能是肝阴亏虚引起的，患者的一般情况下是干咳少痰有时候是常咳不止，另外夜间更为严重并且睡眠质量下降。这种情况是疾病首先是胃部然后是肺部进而涉及肝脏，建议多食一些疏肝和胃的药材比如说苦杏仁、黄连、吴茱萸、乌贼骨等等。

干咳吃什么好

1

川贝枇杷叶炖鹌鹑

干枇杷叶10克，南、北杏10克，鹌鹑两只，元肉10克，川贝12克，姜2片，水5碗。将川贝、枇杷叶、南北杏和元肉洗净；洗净宰好的鹌鹑，斩大件；煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水先武火煮20分钟，再转小火炖两小时，下盐调味即可食用。

2

姜末鸡蛋

姜一块，鸡蛋四个。姜捣碎，放入鸡蛋搅拌均匀，不要放任何调料，放调料就不管用了。将锅烧热，然后滴入几滴香油，用香油炒鸡蛋，鸡蛋7分熟即可出锅。

3

醋炒鸭蛋

鲜鸭蛋1个，陈醋25克。将鲜鸭蛋一个打入铝锅内，搅拌均匀，之后，用勺子翻炒（防糊），半熟，再加入25克陈（米）醋，继续翻炒至熟。吃时要趁热吃，早晚各一次。连续吃10天，咳嗽可治愈。

4

川贝糙米粥

川贝粉，糙米，红枣，冰糖。去药房买一些川贝粉，和淘洗好的糙米一起放入电饭锅中煮粥，最好在粥中加入一些冰糖、红枣，待粥变的略微浓稠后，就可以拔掉电源了，这款粥简单方便，对缓解咳嗽和喉咙发干也非常有效。

5

牛奶煮花生

花生、牛奶适量。将一把生花生捣碎，放入牛奶中煮沸，然后趁热服用，每天2～3次，可有效治疗咳嗽。

6

冰糖蒸白果

白果3钱，冰糖2钱。将白果、冰糖放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。

由上我们可以知道导致干咳的原因有很多，因此平时一定要注意预防。如果患上干咳，那么常吃以上几款治疗会好得快。

干咳如何来治疗呢？干咳是常见的一种病症，而引起干咳的病因有很多，因此治疗方法也是很多。下面就给大家介绍几种有效治疗干咳的偏方。

总是干咳怎么回事

1.鼻子：如果咳嗽时觉得喉咙里卡痰，有异物感，夜里躺上床不到半小时就开始咳嗽，坐起来却不想咳，最常见的原因可能是鼻涕倒流。这主要由过敏性或非过敏性鼻炎，及急性、慢性鼻窦炎等引起，由于大量鼻涕由鼻腔倒流入喉咙，刺激咽喉而引发咳嗽。

2.气喘：这类病人常常在清晨4、5点时咳得特别厉害。一般可透过气喘诱发试验，观察肺功能变化情况来辨别。如果结果为阳性，表示气管比较敏感，受一点刺激就会诱发咳嗽。

3.气虚：中医认为，过敏的人多半属于气虚体质；大病之后、严重营养不足，体质也会成为气虚、偏寒，容易出现呼吸道不适、咳嗽的症状。

4.药物、空气污染：治疗高血压的药物、办公大楼的空调滤网藏污纳垢、室内建材含甲醛等有毒挥发物质，都可能让人咳个不停。

5.阴虚：老年人、更年期女性因身体机能退化、激素改变等，体质容易转为阴虚，造成黏膜和唾液腺退化，使液体分泌减少、滋润度不足而出现口干舌燥、咽喉干痒、干咳等症状。

五大治疗干咳的偏方：

1.冰糖杏仁梨

将梨削皮后切两半，将梨核挖出，然后里面填6、7个杏仁，再用棉线将两半梨绑好，放到一个大碗里；碗里加适量的水（大约是你一次能喝完的量），再加适量冰糖，碗放锅里隔水炖，大约一小时就可以吃了，梨和汤最好一次吃光，早晚各一次，吃3天你的咳嗽就好的差不多了。

2.冰糖银耳汤

银耳10～12g，冰糖适量。将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2～3小时。服用时，饮汤、食银耳。

3.丝瓜蜂蜜花茶

丝瓜花10g，蜂蜜15g。将丝瓜花洗净，放入茶盅内，加开水冲泡，然后上盖浸泡10分钟后倒入蜂蜜，搅匀即成。南少林火功推拿研究所提示：服用时拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日三次。此方适用于肺热型支气管炎，咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效。

4.花生冰糖水

花生100-150克，冰糖及清水适量同煮糖水，煮至花生熟烂时食用。有润肺补脾功效，适用于慢性支气管炎，干咳痰少，秋冬燥咳，小儿百日咳等症。

5.黄精冰糖汤

取冰糖50克，黄精30克。先将黄精洗净，用冷水泡发3--4小时，然后将黄精捞起放入锅内，再放冰糖屑和清水适量，武火烧沸后，转用文火煨熬，直至黄精熟烂即成。每日服2次，吃黄精喝汤。

干咳吃什么好得快

1.冰糖

冰糖为白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，故称冰糖。《本草再新》说它能止咳嗽，化痰涎。百日咳患儿宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都用到它。

2.金橘

中医认为，金橘性温，味辛、甘、酸，入肝、肺、脾、胃经，有化痰止咳，理气消食、疏肝解郁的功效。主治气郁不舒，胸胁胀痛，食滞纳呆，咳嗽咯痰等病症。金橘有很好的止咳作用，每天食3次，每次5-6颗，也有药效。

3.莴笋

秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。此外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。

4.藕

中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；鲜藕汁，每日早晚各服半杯，治肺结核出血、产后出血、鼻流血。另外，生藕捣绞取汁，加蜂蜜适量，搅匀，分次服，治热病烦渴不止；藕汁、梨汁各半杯，和匀服用，治上焦痰热、口干咳嗽。

生活中导致干咳的原因有很多，很多人都会不知不觉的中招。以上五种治疗干咳的偏方是你最佳的选择，治疗干咳应该先以饮食为主，后以药物为辅。