女性在性生活中发出声音（例如呻吟、笑、喊叫等），恰恰是性兴奋时的一种表现，是部分女性在极度兴奋、意识轻度模糊的状态下，产生的一种不能自我控制的性快感表现。

在性生活中，由于男女双方全身心地感情交流，高度的性兴奋引起女性全身肌肉的紧张度改变，特别是肌张力的增加，会引起一些肌群不由自主地、剧烈地、有节律地收缩，表现为身体的某些部位出现抽搐或抖动。

当这种节律性收缩发生在喉头肌群时，喉头肌肉会带动声带，同时由于呼吸幅度增加和速度加快，为缓解喉头肌肉痉挛所产生的喉头紧张不适感，便使女性不由自主地发出呻吟声，甚至笑个不停或大喊大叫。

显然，这种声音恰恰是女性出现性高潮的反应之一。

如果你一味地压制这种生理需求，长此以往，势必影响性生活的满意程度和你们夫妻的感情。

今天是第十五个“世界男性健康日”，日前发布的《性福中国蓝皮书》数据显示，蓝皮书数据显示，在接受调查的男性职场人中，每周性生活低于3次的高达81%，达不到优质性生活所需的4级硬度的接近45%，单次性生活低于10分钟更高达48%，中国男性的“性福”危机已不容忽视。这也直接影响了职场女性的“性福”数据，超过21%的职场女性表示从未体验过性高潮。

由于不同行业工作性质各异。一些特殊行业也表现出超高的“性福”指数。而在“中国职场‘性福’之最”板块中，医疗行业男性单次性爱时长超过30分钟的高达25%，四级硬度人群高达77%。堪称职场“性福”典范。而汽车行业男性勃起硬度处于较低水准的一级、二级竟高达41%，堪称职场“性福”“反面教材”。

中国性学会秘书长姜辉教授表示，职场人整体偏低的“性福”数据跟较高的工作生活压力密不可分，但与个人生活习惯也有直接关系。在发现“性福”告急的情况下寻医问药才是正确的解决之道，隐忍回避不仅错失应有的“性福”时光，更容易错过最佳的治疗时机。

不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高

研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，研究者表示，虽然这还不能解释为何他们中风几率较高，但也显示出是否常刮胡子与患病机率有关。

男人寿命除了与刮胡子有关外，还与荷尔蒙相关

研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶级劳工；他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛。

另外，社会医学系的亚伯拉罕（ShahEbrahim）教授在声明中说：“不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。”他表示，不是每日刮胡子的男士较少享受性高潮，可能是因为其男性荷尔蒙较低，或单纯因为未婚，所以进行性行为的机会较少。至于中风几率高，有一个可能解释是，他们体内性激素的循环水准，可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。

男人多走猫步可强肾增强性功能

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冷刺激身体时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。

另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。

自己动

很多人会觉得在伴侣面前自己动手，感觉好羞涩啊。但都已经坦诚相对了，还害羞啥呢？所以，女性如果想要让自己在性爱时更快到达高潮，可以尝试自己动手哦，比如抚摸乳房或刺激阴蒂，甚至还可以借助工具，这样做也能让伴侣更好配合。

女人，别再骗自己了，「房事」里要真实表达自己的感受

选择合适姿势

对于女性来说有些体位可以更加深入阴道内刺激子宫，因此女性朋友想要达到高潮的话可以选择一些合适的体位，比如女上位或者是后入式等等，这些都是很容易达到快感的。

总之，不要再把假高潮当做理所当然，请尽情用自信拥抱高潮，享受性爱。

作家王小波曾经说过，性是人类最原始的自然需求，和吃饭睡觉一样，简单而美好。

祝你们每一天都能简单而美好。