根据基础体温推算排卵日，排卵后卵巢分泌的孕激素会让基础体温升高0.3-0.5℃，所以，医生常常会根据基础体温的变化来判断有没有排卵。

但是，基础体温的升高是发生在排卵以后，等发现体温升高了再同房，就已经晚了，所以这种方法只能告诉您有没有排卵，用来指导同房日是不靠谱的。

注意：生活不规律比如经常上夜班、工作压力大的女性，会干扰基础体温的结果。

宫颈粘液观察法，排卵期，宫颈粘液会变得更多，像鸡蛋清一样，透明顺滑，可以拉得很长，拉丝度可达10 cm以上。

但是，这种方法不容易被非专业的女性朋友掌握，也无法推算出准确的排卵期，所以通过宫颈粘液性状的改变来指导同房日，也不太靠谱。

根据月经推算排卵日，排卵一般是发生在下次月经前14天左右，所以，对于月经规律的女性，也就是说能准确知道自己下次什么时候会来月经，往前推14天就是排卵日。例如，下次月经是12月15日，那么排卵时间就是12月1日左右。

如果不愿意自己算，那就在网上下载一个排卵期计算器，把末次月经和月经周期输进去，就会直接告诉您排卵期。

注意：这种方法不适用于月经周期不规律的女性。

排卵试纸监测，大多数的排卵试纸是通过测定促黄体生成素（LH） 高峰来提示排卵的开始，当LH达到高峰，多数会在24-36小时排卵。

出现两条清晰的线提示阳性，预示着LH升高，就要排卵了；出现一条线或者一条浅一条深，提示没有排卵。

在强阳（两条很清晰的线）转弱阳（一条浅一条深的线）的过程，受孕的可能性最大。

注意：如果压力大、劳累、生病、睡眠障碍、夜间工作（值夜班）或者喝酒都会影响结果的准确性。