啪啪啪可是一件体力活啊，过程中无论男女，反复屈伸腰部和腿部都容易诱发局部肌痉挛，这也就是为什么女生做完腿好累的原因。我之前和你的心态真的就是一模一样，就是每次啪啪之后，都会感觉腿好累，心也累，总之就是整个人都很累。

其实以前我也没觉得这么累过，以前我老公每次差不多能坚持个十几分钟这样呢，虽然也不是多长时间吧，但至少勉强还是能喂饱我的。可是现在也不知道是怎么回事，经常就是连2分钟都坚持不到的那种，真的搞得我感觉好难受啊。完全没有快感可言，经常就是我还没进入状态呢，结果他那边就已经先结束了。然后我还得忍着身体的劳累，心累再爬起来去用水洗，真的感觉难受的要命。

时间长了我都开始变得有些性冷淡了，虽然就是2分钟的战斗，但是真的就是嫌烦，感觉有这时间还不如躺在床上玩手机呢。老公看出了我的冷淡，也没说什么，但是我看的出来他开始努力了，天天回来锻炼身体，还搞了什么壮阳酒来喝，但是过去了差不多2个月，验收成果的时候，就感觉没啥用啊。

那时候真的感觉很灰心，还以为只能一直这样下去了，没想到过了几天之后的老公，突然就像换了一个人。晚上回来就先洗澡，然后又来催我洗澡，我一洗完出来就朝我身上扑了过来，看他那么起劲，我也就没有抗拒了。

一开始我还以为又是很快的一场战斗呢，但是没想到老公不但没有鸣精收兵，反而还越战越勇。还换了好几种我们从来没有尝试过的姿势，我真的是感受到了从未有过的快感，实在是太爽了！事后一看老公居然坚持了差不多40分钟，真的太让人激动了。

事后我趴在他身上问他，你怎么一下地上，一下天上，你从来没这么猛过啊。他一开始还支支吾吾的不肯说，后来告诉我是事先喷了耐美尔延时喷剂，所以才会这么猛的，确认了这个没有副作用之后，我跟老公说，以后每次啪啪都要提前喷。休息了一会我们又大战了半个多小时，真的尽兴啊。

现在我没事就要拉着老公做作业，嘿嘿，女生做完确实腿会好累，但是如果你从中得到了满足的话，你就不会感觉累什么的了。只会是满满的喜悦，你现在的当务之急就是让你男友赶紧改善早泄的问题，不然真的太影响性福了，用对了方法，改善早泄真的也是一件很简单的事情啊！

如果女性在同房以后出现腿酸，下腹部坠胀，多见于以下几种情况。

1.同房动作过于粗暴，会引起盆腔器官充血，所以容易出现下腹部坠胀，神经放射也可以出现腿酸这种症状。

2.性生活过于劳累，肌肉紧张也容易出现乳酸堆积，所以容易出现腿酸。

3.慢性盆腔炎症或者是宫颈炎症，也容易出现同房以后不适症状。

4.肾虚也是造成同房以后腿部不适原因。

为什么女生做完腿好累，这主要是女性朋友在房事的过程中处于比较被动的状态，不管是你躺着还是趴着，都需要两只脚去发动力量，可以让双方更加的去贴合，所以在做完过后，全身得到放松过后，双腿就会觉得非常累。

还有更重要的一点就是，你男友那方面不是太给力，时间太短的话，确实很难让女生从中获得快感，这样肯定就更觉得累了。建议你男友每次房事前，用点专门的延时产品，这样啪啪起来爽到了，自然也就不会觉得那么累了

日常生活中，经常有很多男性朋友在性生活中刚进入阴道就射精，俗称早泄，非常常见。很多男性朋友都患有早泄，那么男性朋友应该如何判断呢？如何看待？下面我们来看看！

男性早泄的症状。

1.轻度早泄的症状：男性阴茎进入阴道后一定时间内射精，不能使女性达到高潮，不能完全过上好的性生活。只有关心才能偶尔完成一次正常的性交。

2.中度早泄症状：阴茎进入女性阴道后，不能做太多运动，否则会立即射精。和伴侣做爱时，男人会非常沮丧，自卑，这会打击他们的自尊心。

3.严重早泄的症状：这是早泄最严重的时候。男性的阴茎还没有完全进入女性的阴道，或者刚进入阴道就射精，根本无法过正常的性生活，严重影响夫妻生活，破坏两性感情。

终极训练方案（重塑大脑性中枢转化习惯，把转化速度降下来，把敏感度拉下来）

核心指导思想：绝不再追求刺激，绝不再追求快速射精的快感。（如果继续追求快感，那么，就不要继续往下看了）

做爱实战训练：让妻子配合一下。在有感觉得时候，甚至感觉来临之前，让自己尽快停下，调节呼吸，让感觉消失，然后继续。这样做满15分钟。

在多次训练之后(做爱做满15分钟），你的大脑会逐步形成记忆和习惯，慢慢习惯于，将性兴奋缓慢转化，习惯于大脑性中枢保持平静，习惯于15分钟之后实现快感爆棚。

总之一句话，整个训练过程，都是在训练调节大脑性中枢兴奋度的能力。一旦你能控制大脑性中枢保持平静和抑制，那么，你便一飞冲天了