我就有掉头发严重，对于掉头发很严重怎么办这个问题我非常有权力来解答，我曾经就是一个掉头发非常严重的女性，经过我的调理现在好多了。

首先掉头发是怎么引起的值得我们去重视，大多数女性掉头发，是由很多因素引起的，我们就来一一解答。

第一，由于现在网络发达，很多人在晚上十一点后还在玩手机，有的玩到一两点才睡觉，严重的睡眠不足，睡眠不足是会引起身体多方面不适，身体会出现各种问题，其中当然也包括掉发。

第二，现在生活水平提高了，人们在炒菜时多油多盐，有的人还喜欢油炸，烧烤啊，炸串啊，这些东西吃多了，也是会引起我们掉头发的。

第三，现在的人，不管是男还是女都非常爱美，经常上美发店，有的人对美有独特的追求，一年弄几次头发，一会拉直一会烫，这样无形中给我们的头发带来巨大的伤害，损伤我们的毛囊，也至于掉了头发也长不出来。

第四，就是我们女性怀孕掉发，在我们女性怀孕以后，身体的雌激素升高也会引起掉头发的。

总的来说掉头发的原因就是这四种情况，那么我们要如何调理呢，这是一个漫长的过程，我当初掉头发是这样调理过来的。

第一，早睡，在十一点之前必须入睡，

第二，饮食清淡，少油少盐，不吃烟熏烧烤和油炸食品。

第三，少上美发店，女性一年烫染最多只能一次。

除了注意这三点外，可以适当的吃一些黑芝麻。我的解答就这么多了，我掉发就是这样调理过来的，希望能够帮助到你，再次感谢邀请回答。

秋天脱发多，秋天是脱发的季节，立秋之后，天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

其实秋季脱发是比较多，也属于正常生理现象，可以不用担心和治疗。一般每天掉落100根是正常的，但是如果每天掉落超过100根，那就需要重视了。

中医认为，发为血之余，毛发需要血液的滋养，血液是毛发的主要营养物质，血气旺盛，毛发也就旺盛。

如果因为脾胃虚弱或者饮食营养不足，血液化源不足，或者因久病不愈，耗伤血液，或因月经不调，失血过多，导致气血虚少，毛发也就干枯，稀少，甚至脱落。

1.注意日常生活中的饮食，多吃些黑芝麻，核桃什么的，不要吃太多油腻的食物，多吃豆类，蔬菜，水果，保持饮食均衡！

2.心情要好，不要过度的紧张抑郁，因为它有可能引起体内紊乱，血液循环系统不畅，头发营养不良，现在的工作生活压力太大，要放松心情，保持愉快，不要熬夜！

3.洗头发和护理头发也很重要，最好用软水，就是把水煮沸几分钟，用40度左右的温水洗头，从上到下，沿着毛囊的生长方向来，按摩一下头皮，有利于缓解脱发症状。凉水洗头影响皮肤的新陈代谢和皮肤的呼吸的。所以用温水就可以！

放松心倩很重要，啥都不叫事，把一切看淡，要自信，对自己好点。

充足的睡眠，营养搭配要均衡，多吃菜多吃水果。

多吃黑芝麻，黑豆，核桃，少吃辛辣刺激食物，少吃脂肪高的食物。

多参加体育锻炼，比如慢跑，一跑百病消。

再就是千万太当回事，一切顺其自然，不要整天想着它，它就会很放松。

不要让头发太长，尽量的短最好，长了它就吸收养分多。

要内心平静，控制情绪，遇事要沉着冷静，就会减轻对头发的伤害。

要养成有规律的生活习惯，改变自己不良行为，消除顾虑，勇敢前行。

首先，要分析原因才能对症下药。一是精神原因第二是身体原因，三是生活不规律，四是产后也会掉发。精神原因可能是你近期精神过度紧张，压力大，情绪不稳定，焦虑都可以造成掉发严重。身体原因如头皮有炎症，皮炎等疾病都可以引起掉发，三是经常熬夜，饮食上缺乏营养。找对原因才能更好的防止脱发。