最近气温变化比较大，很容易感冒。感冒除了会出现发烧、流鼻涕，咳嗽等症状，还会导致头疼。出现感冒头疼应该怎么办?感冒头疼吃什么好?

感冒头疼由于感冒病毒侵犯神经系统所致，头痛以胀痛为主并有重坠感。这种头痛多伴有畏寒、发热、鼻塞等症状。想要治疗感冒引起的头疼可以试试下面这些食疗方法。

神仙粥

做法：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被 以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗

功效：每日早晚各1次，连服4次即愈。发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。有人写诗赞曰： “一把糯米煮成粥，7个白葱7片姜，煮熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”注：风热感冒不宜服。

葱姜豆豉

做法：葱白5根，姜1片，淡豆豉20克。用砂锅加水一碗煎煮。趁热顿服，然后卧床盖被发汗，注意避风寒。

功效：解毒透表，解毒通阳。用于感冒初起，症见鼻塞，头痛，畏寒，无汗等。

杭菊糖茶

做法：杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。

功效：通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

桑菊薄荷饮

做法：桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。

功效：桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等感冒症状。

缓解感冒头疼除了多吃上述食物外，还可以尝试热敷和热水泡脚等方法。

热毛巾敷眼，正当感冒头疼症状发生时候，可以拿来一条干净毛巾放在脸盆内;拿来热开水浸湿，拧半干的水份，然后叠平压在患者眼;或者在患者的鼻或头颈部风池穴等部位，都能够减轻症状。

按摩，最简单是采用按摩方法，主要是从头部五行联运法，中间分五条线;然后从前向后按压百会、太阳、风池、风府、揉等穴位进行按摩，压各大约100下，背部从上往下推压。按一按，立马见效。

热水泡脚，每晚临睡之前可以拿热水泡脚，注意水的温度适宜就好，不要太烫，不然会烫伤皮肤。泡脚的时间在十五分钟这样就可以了。泡脚的时候要确保水的高度是可以盖过脚腕的，最好泡到两只脚都变红，因为到这种程度才能让感冒头疼的症状减轻。之所以有用是因为泡脚可以让头部降温，缓解疼痛。

按摩脚底，由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解头痛。

按摩穴位，有几个主要的止痛穴道, 一个是在拇指与食指相连的部位合谷穴, 另一个是在颈部背后的脊椎两侧，还有目外眦旁的太阳穴。以太阳穴为例，按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

若是头痛得厉害也可服用缓解感冒头痛的药物，对乙酰氨基酚和咖啡因复方制剂，如芬必得酚咖片新头痛装，它可以直达头痛部位发挥作用，从而快速去除头痛，且避免了外周副作用。

感冒性头疼属神经性头疼，由于病毒引起体内外周炎性物质都有致痛和扩张血管的作用，血管扩张而牵拉、刺激血管痛觉末梢神经从而引发头痛；另外致病因素本身也能直接引起头痛，如上呼吸道感染累及副鼻窦导致鼻源性头痛等。

感冒了头痛怎么办快速缓解？

感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位，可减轻症状。

葡萄酒25毫升，入锅煮，蒸发掉酒精，再打入1个鸡蛋，搅散加1匙白糖。服用时加开水冲淡饮用，然后盖被休息，次日鼻塞、流涕、喉咙痛等症状可明显减轻或消失，有的饮上一次，即可见效。

梨子1个、生姜25克，均切成薄片，加水1碗，煎服，一次喝完，当天有效。

多喝水，饮食清淡些，现在空气污染重，尽量不在室外呆久了，如果想要好得快，可以吃一些小柴胡颗粒，感冒灵颗粒都能让症状减轻。

如果头痛的症状较为明显，建议可以先进行腋下体温的测量。如果存在明显的发烧情况，可以先选择解热镇痛类药物进行对症治疗。发烧期间会导致中枢神经功能调节紊乱，而引发较为明显的头痛。一般，体温正常后头痛症状可以消失。如果体温正常，也可以选择一些西药制剂的感冒药物进行治疗，也具有一定的止痛效果。头痛属于感冒常见的一种临床表现，建议患者按医嘱规律治疗，期间注意休息、清淡饮食、避免着凉。