眼疲劳还不是什么很严重的眼科疾病，但是凡是和我们眼睛相关的问题都要引起我们足够的重视。最近我也是总是感觉自己在电脑前工作的时间久了我总感觉自己眼睛很干涩，有眼疲劳的状况，时长眼睛都有些模糊，都看不清远处的人。

所以我也特别管子自己的研机构，因为我们都知道眼睛使我们心灵的窗口，可是如果出现眼疲劳眼花该怎么治疗呢？

我觉得具体的缓解眼疲劳的建议和步骤方法如下：

眼疲劳的患者一定是随着电子产品的发展，我也经常没日没夜的玩电脑、玩手机，用电脑工作，用电脑玩游戏，很多的疾病都是靠我们最近治疗的明天用电脑的时间是在6-8个小时。

在用眼的时间过塑的时候我们可以用眼药水暂时的缓解下，还可以用眼保健操来轻轻按压我的眼周围的穴位，这些问题都是可以有效的缓解眼疲劳的，我们只要多眨下眼睛每分钟16下。

3眼排涝的患者使更不能熬夜看电视、玩游戏的，如果时间久了就要向远处眺望一下，或是看看远处的绿色食物，都可以让我们的眼睛暂时的忽视一下，可以多分泌一下我们的泪腺，这也可以滋润我们的眼睛。

注意事项：

注意保护我们的眼睛，在强烈的刺进灯光下就不要再过得的用眼睛，保证眼周围的清洁，时不时的眨眼睛让我们的眼睛呼吸下滋润下，都是很好的。

菊花具有养肝清火明目之功效，当你感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。不但如此，菊花的清香还可以在一定程度上缓解头昏、头痛，使你随时保持清醒的头脑，双目的清亮。

视疲劳还会带给人们以下一些病症，例如头疼、头晕、恶心、呕吐和心情焦虑、烦躁；容易疲劳、视物模糊、看书错行；近距离工作或阅读不持久；神经官能症的症状，要小心预防。

现在谁没个滴眼液啊，眼睛一疼，我们滴一下，又能对付一阵子。但是，切记，要少用滴眼液，因为，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，老使用对眼角膜、结膜有损害，何况长期使用会使眼睛产生依赖性，本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水，有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱，使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治愈起来不容易。

看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。

前段时间对着电脑、手机，会有这样的感觉：眼睛干涩、视力模糊……很多人都说这是眼疲劳，然后我网上搜罗了无数缓解眼疲劳的招数，比如按摩这个穴位那个穴位，远眺或者转眼球，坚持不来，后来有朋友给我买了一盒健视佳，蛮好用，就当补充眼睛营养。

眼花，一般情况下都是用眼过度造成的视力疲劳，时间长了就会形成视力衰退。

现代社会有太多的情况会造成视力疲，比如长时间看电脑，看手机，看电视，屏幕这东西太伤眼睛了，在强光或者弱光下看东西，都不行，都会影响到视力。但是这些情况又不可能全部避免，现在人们已经离不开屏幕了，那就只有平时自己多加注意，自我保护了。

不在强光或弱光下看手机，合理安排用眼时间，劳逸结合。