人们往往喜欢在酷暑时期吃冰镇西瓜、喝冰镇绿豆汤或者冰镇啤酒，冰镇塔边上的食物在酷暑时期都是人们的最爱。

的确，冰镇食物能很好的帮助消暑。但是如果你是属于胃寒体质那就要注意了：少吃或者不吃冰镇食物对你身体大有益处！胃寒者吃寒凉、生冷食物容易出现胃疼、腹泻症状。

所以为了避免可能会出现的不良身体反应，身为胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上一块冰镇西瓜或者喝上一碗冰镇绿豆汤！

什么是胃寒？胃寒的人不能吃什么什么食物呢？

胃寒是指脾胃阳气虚衰，食用过多生冷，或寒冷所致阴寒凝滞胃腑的表现。胃寒患者常因天气变冷、进食寒凉食物后而加重疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温则减，得热则舒。

胃寒者饮食禁忌

膳食君就属于胃寒体质，总被父母"唠叨"不能多吃梨、香蕉等凉性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出来的饮料……很多的不能吃几乎都是膳食君爱吃的食物！那么胃寒者饮食上主要有哪些禁忌呢？

我根据自身经验和查阅资料总结出胃寒者有四不能吃水果：

1、甘蔗，胃寒呕吐者忌之。甘蔗性寒，味甘甜，据有清热生津作用，但有胃寒症状之人不宜多吃。

2、西瓜，中寒者忌服。西瓜本身就是属于寒性的食物，是帮助我们清凉胃火的。

3、香瓜‘甜瓜动冷疾。而《食疗本草》中提到：动宿冷病。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易使寒性胃疼者引起胃痛发作。

4、香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否则吃后会感到胃冷不舒服，吃的多还会引起胃痛的发作，故当忌之。

胃寒致病因素

胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括为：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不规律的生活习惯、精神过度紧张和天气变冷。既然胃寒是后天造成的，那么就可对症下药，保持我们的胃处于一个健康状态。

首先你是不是胃寒，一定要到正规中医看过确定具体情况，不是你说胃寒就胃寒的，还要辩证看看有什么其他的问题。如果真的是胃寒，那就不要吃寒凉的食物，忌生食。如果还有其他问题，还要结合其他的一起注意事项。

1.蚌肉

性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。

2.螺蛳

性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。

暖胃食物一：生姜

俗话说，“家备生姜，小病不慌”。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效。另外，生姜重补暖、对寒凉引起的胃疼，女性寒凉都非常有效。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。

暖胃食物二：红糖

红糖性温、味甘、入脾，具有益元气养血、健脾暖胃的作用，也适合老人儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有养血温中的作用，在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。