脑供血不足指的是脑部某局部的供血不足。它的病因也是多种多样的，比如：脑梗硬化，脑血管堵塞，脑血管血液循环不好。

其实大脑供血不足主要是由两个原因：

一个血液没有力气，第二则是血管不通畅。血液没有力气，就供不到脑袋之中。血管有一定的阻塞，从而导致血液上面供到脑的过程出现了一定的阻碍。

大脑得不到比较充足的血液供应就会出现头晕，头重脚轻的感觉，甚至还会出现恶心、欲呕等相关的情况。脑供血不足还会出现头晕、恶心、呕吐、烦闷、易燥、耳鸣头疼、失眠多梦、记忆力有所减退、注意力不集中，健忘，容易四肢麻木从而冰凉，容易痉挛和神经性的抽搐，中风瘁倒等相关的问题。

如果长期不去进行保养，严重了就要去医院进行补液支持治疗了。

脑供血不足的人在日常饮食生活中可以进行调理，脑供血不足可以多选择一些优质蛋白的食物，蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白对大脑皮层的活动是有益的。常见的食物有肉、禽、蛋、奶、鱼等。

摄入必需脂肪酸和卵磷脂，含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、猪心、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油等。

脑供血不足患者的饮食一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状。

晚餐吃得清淡些。从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液粘稠度才不至于过高。

尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有血管清道夫功效的素菜。

补充叶酸也可以很好的改善脑部供血不足，因此患者每天要补充足够的叶酸。富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。

香蕉含有丰富的钾，而钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏等功效作用。因此脑供血不足的人可以适量吃些香蕉，以此改善脑部供血不足。

脑供血不足可以适量吃生核桃。生核桃营养价值较高，含有丰富的不饱脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有净化血液、清除血管壁杂质的作用，还可消耗体内蓄积的饱和脂肪。脑供血不足常与血脂水平长期较高所导致的动脉硬化有关。因此，脑供血不足的人可以适量吃生核桃。

给脑供血不足患者的一些饮食建议：

1.低脂肪饮食，减少动物性脂肪的摄入，如猪油、黄油等；

2.忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等；

3.多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；

4.多吃粗粮、少食精细粮，如小米、燕麦、豆类等，因其纤维素含量高，也有一定的降血脂作用；

5.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如酸牛奶、香菇、木耳、银耳、苹果等；

6.少盐饮食，每日食盐6克以下。