现在出现腰疼的人很多，腰酸疼是什么原因引起的,怎么回事呢？可能是体内寒气过重。居住的地方，或者平时所处的环境过于潮湿、当劳动之后，身体出了大量的汗却并没有及时换衣服、淋雨吹风后没有及时换干衣服等，都会引起寒气聚集在身体内不容易被排除。

中医称这种现象为‘寒邪凝滞收引，湿邪黏聚不化，致腰腿经脉受阻’。正是因为这样，造成气血运行受到阻碍，从而导致腰眼穴疼痛。

腰部被拉伤引起腰眼穴疼。按摩腰眼穴可以治疗腰部疼痛，同理可证，当腰部疼痛的时候也可能引起腰眼穴的疼痛。因此，腰眼穴疼痛的原因之一也可能是由于腰部被拉伤而造成的。

肾亏体虚会引起腰眼穴疼痛。肾脏功能本来就不太好，加上劳累过度以后，肾脏功能更会下降，从而引起腰眼穴疼痛。而引起肾亏体虚的原因还有可能是因为年老体衰，或者是大病长治不愈，也可能是因为性生活过量而导致。因此这个时候，最好的调养方法就是静疗。

可能是气滞血瘀。当被跌倒或者是扭伤以后，身体的气血运行受到阻碍不顺畅，或者是睡觉或者坐姿不正确导致腰部受伤，或者是腰部使用过度等，都会导致经络气血受到阻滞，从而导致腰眼穴疼痛不已。

如何缓解腰眼酸疼？

大家可以通过按摩来进行缓解。首先自然站立，双手叉腰，大拇指按住“腰眼穴”。一般腰部酸痛的人，在此穴位附近都有硬结。只要找到这个硬结用手按住，再左右各转腰5分钟就可以缓解了。如果没有结，就找附近的痛点也灵。经常坚持做这个动作，你就不会再出现腰部酸痛了。

腰部是我们在日常生活中使用比较频繁的一个部位，但是也是一个相对比较脆弱的地方。因此在日常生活中一定要注意腰部的保护，不让腰部受伤。另外，一定要注意腰部的保暖。经常腰疼的人可以买一些暖宝宝贴在腰部或者是会发热的腰带，都能有效地保护腰部。

腰疼是一种十分常见的病症，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。

常见病因，突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当、长期居处潮湿及腰部受凉，肾积水及结石等。

出现腰疼症状的常见疾病有：腰椎间盆病变、退行性柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。

腰痛有很多种原因的，我得的是椎间盘突出，开始的时候不知道是什么原因，以为是月子没有做好，比如平躺着睡觉腰部会胀胀的痛，必须换个姿势睡才会舒服点，洗头的时候低头久了腰直都直不起来，感觉腰要断了一样，特别痛苦。最好还是去医院做个检查比较好，以免耽误了治疗！

腰椎间盘突出症：多表现为早期局限的腰痛，继而出现连着腿部的疼痛，不明原因的刺痛和麻木。

强制性脊柱炎：除了表现为疼痛外，可以出现不断加重的活动困难，弯腰困难，往往到后期会出现脊柱的融合，多数患者伴有家族史。这种疾病属于风湿病范畴，以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，是自身免疫性疾病。如果是这种疾病导致的腰痛，那么早期诊断，对控制全身多脏器的损伤是有利的。

可能是累着了，或者是不小心扭着腰了，可以试着休息几天看看，如果还不见好转就要及时去看医生了，可不敢太大意。我之前就因为没把腰痛当回事儿还是刚上班上班，疼了就忍着，终于忍不住的时候去检查已经是腰肌劳损了，当时可受了不少罪。

健康是真的很重要的，虽然现在我慢慢恢复健康了，但是腰疼的那段时间对我生活和经济上还是造成了一定影响。 

1、在长期开空调的办公室内，避免腰部着凉

2、可以借助靠垫、护腰等工具分担腰部压力

3、时常走动走动，避免腰部长期保持在一个僵硬的状态

4、注意饮食健康，营养均衡为主，少吃辛辣油腻

5、注意睡眠质量，不睡太软的床，选择高度适宜的枕头