大家都知道汗蒸是很好的养生保健方法，很多热爱养生的人都喜欢汗蒸。为什么说春季要多进行汗蒸养生呢?因为春天气温气压多变，容易使人免疫力下降，导致一些精神及身体上的不适状态甚至疾病的发生。最常见的是情绪沮丧、植物神经功能失调、胃肠功能紊乱等疾病。

而汗蒸能有效预防免疫力下降，是春季养生的好方法，春季汗蒸有什么好处我们来细说一下

春季汗蒸疏通肝气，护肝效果好，春天万物生发，人体肝主生发，此时肝气最旺。而肝主疏泄，一旦疏泄不畅，那么肝经必经之处、或与肝经密切相关的脏器，往往会疼痛，比如，有的人一到春天，咽干、口苦、月经不调、下肢痹痛、偏头痛、乳房痛。这都是经脉淤滞、肝气疏泄不利造成的。此时做汗蒸最当时，可以有效的帮助疏通肝气，消除以上诸多症状。

汗蒸可改善人体内环境。汗蒸房释放的远红外线波长与人体内细胞分子的振动频率接近，深入人体之后便会引起人体细胞分子的“共振效应”，全身细胞运动增强，使精神旺盛、头脑灵活、进而提高抗病能力。

汗蒸可提高人体免疫力。汗蒸房释放的负离子能改善心肺功能，加速体内酸毒有害物质的分解和排泄，使人体体液恢复到弱碱的健康状态，消除疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。

汗蒸可缓解人的不良情绪。汗蒸房能释放0.06毫安的微电流，可以补充并调节人体生物电，通过神经通路(神经束)对中枢神经系统起到良好的刺激作用，帮助正常神经反射的形成。对心烦气躁、神经性疼痛(包括：神经性头痛、关节痛，肌肉酸痛)等有很好的改善作用。

汗蒸可增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量;增加细胞活性化，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能;排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。

汗蒸的一些注意事项：

女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热、恶性肿瘤、传染性皮肤病患者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。

体质虚弱者不宜频繁汗蒸。有些人本来就身体虚弱，如果频繁汗蒸，出汗太多，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。

饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，每次汗蒸30分钟左右最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

汗蒸后4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。

汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，汗蒸后10～24小时内细胞处于修复和重建过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。

以上关于春季汗蒸的养生知识你都了解了吗，希望对你有所帮助，祝您健康！

春季是万物复苏的季节，到处绿色盎然，生机勃勃。但也就是在这种环境中，细菌和病毒也在悄悄的滋生和蔓延，苍蝇、老鼠等害虫开始了产卵繁衍。所以初春时节多为流感病毒传播的高峰期，因此注意卫生和提高自身免疫力便成为了重中之重。因为汗蒸能够激活细胞加速体内的新陈代谢，更能有效的排除体内毒素和垃圾。汗蒸房加盟介绍说所以在春天汗蒸和使用电气石产品，就能够消菌杀毒，提高自身免疫力，从而达到一个防病、抗病的目的。让家人和孩子远离疾病的困扰。而且汗蒸可以缓解压力，加速新陈代谢，激活细胞，改善睡眠质量，排除体内垃圾毒素，从而改善这一症状，全身心的投入到工作和生活和学习中去。