如何正确泡温泉 这些注意事项你一定要知道

2021-04-27 09:20发布

家里人准备五一节去户外泡温泉,泡温泉有些什么注意事项可以说一说吗

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2条回答
于干
1楼 · 2021-04-27 09:30.采纳回答

温泉是泉水的一种,是从地下自然涌出或人工钻井取得,水温在25℃及以上,且含有对人体健康有益的微量元素的矿水。形成温泉必须具备地底有热源存在、岩层中具裂隙让温泉涌出、地层中有储存热水的空间三个条件。

泡温泉可以平衡人体酸碱度、促进血液循环、活络筋骨、美容养颜等。

泡温泉之前有哪些注意事项呢,这些注意事项你可别不知道

泡温泉之前,应取下佩戴的金属饰品,否则会与温泉里的矿物质产生化学反应,造成佩饰变色。

空腹或太饱时请勿入浴, 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。泡温泉前,应该先喝两三杯水,是为了避免泡温泉出汗引起脱水,提前补充水分。

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一般每个温泉池都有温度显示,一定要从低温度的温泉开始泡起。如果先泡了高温度的温泉,身体就很难接受低温度的温泉了,而且还容易感冒。

泡温泉的时间控制很重要,每一次浸泡在温泉里面的时间不要连续超过20分钟,20分钟内或感觉到胸闷头晕的时候,都应该起身休息、走动一会。不管泡多少个温泉池,总共浸泡的时间都不应超过一个小时。

高血压和心脑血管疾病患者,在规则服药或经医生允许的前提下,可以泡温泉,但以每次不超过15分钟为宜,并注意:入水前:先用温泉缓慢擦拭身体,待适应后再进入,以免影响血管正常收缩;出水时:缓慢起身,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下,可以泡温泉。如果血糖不稳定,会因为在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖变化。此外,大多数糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,温度敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。

女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,都最好不要泡温泉。

睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,不适合泡温泉。另外,酒后也不能泡温泉,须休息好后才能泡。

皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者,过敏性皮肤疾病患者不适合泡温泉。

进入温泉池前必须先沐浴冲澡,彻底搓洗干净。这样一来是为了保持温泉的泉质和卫生,毕竟是大家共用的泉池;二来是因为如果从温度很低的环境下直接进入热气腾腾的温泉,对身体有害,所以必须先行沐浴来让身体适应温度。

泡完温泉后不必再用清水冲洗,如果淋浴不要用沐浴液,会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉。

泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,锁住皮肤水分,避免风吹。

泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充。

以上关于泡温泉的注意事项介绍到这里,希望对你有帮助,有用的话点个赞哦,感谢。


雪儿
2楼-- · 2021-04-27 11:17

泡温泉的一些注意事项如下:

泡温泉首先要适应水温,千万不要一下子跳进温泉池中,而应当先试探后全身缓慢进入水池,先暖后热逐步适应温度。

温泉浴可分次反复浸泡,每次在15分钟左右,如果感觉口干、胸闷,可上池边休息,并饮水补充因高温浸泡损失的人体水分。

边泡温泉边配以适当的穴位按摩,会加强保健功效,对一些疾病也有治疗效果。

泡完后应用清水冲身,将留在身体表面的较高浓度矿物质降到正常水平。

另外并非所有温泉都适合浸泡,过烫、过酸的泉不要泡,进入池中不要搓洗身体,也不要做剧烈运动,应静躺在池中。

并非浸泡时间越长,洗浴次数越多越好,一般泡温泉单次不宜超过15分钟,且每日应以3次为限。

避免在空腹、过饱、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉,这会造成心脑供血不足,应等人体恢复到正常状态再下水。

泡温泉后冲洗时最好不用香皂或沐浴液,因为这会破坏留在皮肤上的微量元素,影响人体吸收。

心脑血管疾病患者不宜泡温泉。

糖尿病患者不宜长泡。

严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者也不宜接触温泉。

营养不良或病后身体极度衰弱者不宜泡。