一般晨起恶心，多与脾肾阳虚有关。什么叫做阳虚呢？就是身体主管能量源头那块调控能力变差了。阳虚的人，表现在身体上是四肢末梢不够暖和，比较怕冷，不泡脚上床则手脚很难热起来。

有的人恶心发作在刷牙时更加明显。恶心是脾胃虚弱的一种反应，为什么会在早晨呢？早晨起来恶心干呕原因找到了！

因为整个一天可以划分阴阳，早晨属于阳气升发时间，中午阳气最旺，晚上属于阳气收敛时间，子时阴气最旺。而人体与大自然关系密切，人体气血运行也受到大自然时间、气候、日出日落的影响。不仅太阳可以影响人体，月亮也可以。

由于脾肾阳虚，脾胃的气血就会供应不足，当大自然阳气升发时，人体阳气会受到感应，也开始升发。

那本来脾胃阳气就不足，阳气生发会把脏腑内部阳气生发到体表，脏腑内部气血往身体表层增加，往身体末梢增加。这样一来，脏腑气血反而更加显得不足了，原本虚弱的脾胃显得更加虚弱了。

当时间到了中午，阳气不再升发，开始逐渐收敛，人体阳气也是这样。而且午时大自然的阳气旺，会对身体有所回馈，气血也开始往脏腑增加，症状也会逐步缓解。

如果你泡过温泉也可能有所体验，温泉也可以把身体表面刺激，导致脏腑内部气血往表层带动，脏腑缺血，人就会不舒服。有的人甚至会晕倒，恶心，胸闷。喝醉酒的人，肝脏急需气血解酒，如果泡温泉和洗热水澡，都可以导致生命危险。

所以，你就可以明白，身体气血的表里运行变化可以影响整个身体症状，早晨这个特殊时间又可以影响身体的气血表里运行变化。

如何解决这个问题呢？病根在于脾胃阳虚，那就得补阳气，健脾胃。健脾丸补阳气的力量并不足够，所以无效。

脾胃弱，可以由于阴虚，也可以由于阳虚，也可以由于气虚。关键点在阳气。补气可以间接帮助阳气，因为气也属于阳的范畴。

首先，要去除影响阳气的不良习惯。比如爱吃冷饮，香蕉，西瓜，梨子，苹果等，这需要改变，这些水果天性属于偏寒性类型，容易伤阳气。

可以吃橘子，葡萄，李子，桃子，石榴，但是可以吃的水果也不要多吃。如需要补充营养，可以多吃蔬菜。有些汤类蔬菜可能有寒凉，可以配合放生姜来避免。尽量不生吃蔬菜和凉拌菜。

熬夜伤阳气，所以尽量在亥时（21点～23点）睡觉，越早越好。运动属阳，适当运动有益于阳气，可以自己对照网络视频自学八段锦功法，很简单的八个动作。

不要做剧烈运动，只适合微微出汗的运动。多晒太阳，微微出汗。

其次，药物调节方面。可以睡前服用金匮肾气丸，晨起服用附子理中丸，饭后服用补中益气丸。如果感觉症状缓解了，又嫌麻烦，可以只服附子理中丸。

还可以每天吃点生姜片或者姜汤祛脾胃寒气，也有助于阳气。这样一来，晨起恶心问题就可以解决，而且脏腑气血会变得越来越足，四肢末梢温度也会提升，身体越来越好。

脾主运化水湿，脾虚生湿气，湿气生痰，痰多影响咽喉、支气管、肺。当把脾胃搞好了，各种痰多问题支气管、咽喉、肺的问题也会解决。

另外，恶心还可以与颈椎病有关，若感觉颈椎不舒服，颈椎比较累，脖子难受，这会间接影响脾胃供血。这种情况优先调理颈椎病，可以用按摩颈椎四周穴位缓解。

也可以服用中医汤药葛根汤。还可以十点钟方向角度侧举走路改变颈椎病。就是伸直两侧手臂，手掌后仰绷紧，手臂侧举方向角度跟我们时钟的十点钟的指针角度一致。

侧举手臂走路，每天走200～500步，这一招动作可以快速改变颈椎不好的状况，可以改善头晕，恶心症状，还可以增强记忆力。要是觉得举着累，酸疼，稍微坚持一下，受不了就放下休息后再举。

除此以外，恶心还可以由怀孕引起，但作为没有男朋友的学生，或者有男朋友但没有同房或者同房但有安全保护的学生，可以排除这一项。

当时间到了中午，阳气不再升发，开始逐渐收敛，人体阳气也是这样。而且午时大自然的阳气旺，会对身体有所回馈，气血也开始往脏腑增加，症状也会逐步缓解。

如果你泡过温泉也可能有所体验，温泉也可以把身体表面刺激，导致脏腑内部气血往表层带动，脏腑缺血，人就会不舒服。有的人甚至会晕倒，恶心，胸闷。

喝醉酒的人，肝脏急需气血解酒，如果泡温泉和洗热水澡，都可以导致生命危险。

你就可以明白，身体气血的表里运行变化可以影响整个身体症状，早晨这个特殊时间又可以影响身体的气血表里运行变化。

如何解决这个问题呢？

病根在于脾胃阳虚，那就得补阳气，健脾胃。

健脾丸补阳气的力量并不足够，所以无效。

脾胃弱，可以由于阴虚，也可以由于阳虚，也可以由于气虚。关键点在阳气。补气可以间接帮助阳气，因为气也属于阳的范畴。

首先，要去除影响阳气的不良习惯。比如爱吃冷饮，香蕉，西瓜，梨子，苹果等，这需要改变，这些水果天性属于偏寒性类型，容易伤阳气。

可以吃橘子，葡萄，李子，桃子，石榴，但是可以吃的水果也不要多吃。如需要补充营养，可以多吃蔬菜。有些汤类蔬菜可能有寒凉，可以配合放生姜来避免。尽量不生吃蔬菜和凉拌菜。

熬夜伤阳气，所以尽量在亥时（21点～23点）睡觉，越早越好。

运动属阳，适当运动有益于阳气，可以自己对照网络视频自学八段锦功法，很简单的八个动作。

不要做剧烈运动，只适合微微出汗的运动。

多晒太阳，微微出汗。

其次，药物调节方面。可以睡前服用金匮肾气丸，晨起服用附子理中丸，饭后服用补中益气丸。如果感觉症状缓解了，又嫌麻烦，可以只服附子理中丸。

还可以每天吃点生姜片或者姜汤祛脾胃寒气，也有助于阳气。

这样一来，晨起恶心问题就可以解决，而且脏腑气血会变得越来越足，四肢末梢温度也会提升，身体越来越好。

脾主运化水湿，脾虚生湿气，湿气生痰，痰多影响咽喉、支气管、肺。当把脾胃搞好了，各种痰多问题支气管、咽喉、肺的问题也会解决。

据你所说这样的情况，我十五六岁，还在上初中的时候，也发生过这样的情况。记得那时候是冬天早晨，难受死了，我妈就给我烧块生姜，一吃就好。但是一直到现在这么大年纪，一直最不喜欢吃的就是生姜了。生姜不管怎样做，都不喜欢吃。但是再不喜欢吃姜，也比恶心呕吐强，就没勉强吃了烧姜，一吃就好了。

如果没有男朋友或者异性朋友，排除怀孕，那就是肝胃气虚湿热，并且受寒了，就吃烧生姜，就可治疗好了。平常特别是冬天就多注意，别胃部受寒，就避免得这样的病了。