艾灸在现代生活中的用途是比较普遍的，根据研究得知，艾灸里的主要成分艾草通过燃烧会生成甲醇提取物，可以帮助清除自由基，而且比没能燃烧的甲醇提取物更强。

在进行艾灸的过程中有局部皮肤会减少氧化脂质，这个现象出现的原因是艾草的燃烧物导致的。艾草的燃烧不会破坏药物成分，反而会增加药物的治疗效果。 那么艾灸是如何起到治疗效果的呢？艾灸的好处这么多，快行动起来吧！

艾灸的好处：

一、调理身体

在中医的说法中，人体保持阴阳平衡才是健康的，通过使用艾灸的治疗，可以调理身体内部阴阳平衡。

二、驱寒辟邪

因为艾草本身就是温性的，如果进行点燃熏制，会让这种热力到达人体内部起到驱寒的功效，促进血液的循环。艾灸可以帮助调理气血，驱散风寒。

三、消瘀活血

中医书中说到，气在人体内部遇热就能行得更通畅，如果遇到寒凉则会让气凝滞。艾灸能够让人们的气血达到运行通畅的效果，消瘀活血。

四、保健作用

其实艾灸也并非是只有生病，身体不舒服的时候再进行使用。在日常生活中，也可以做保健调养。疗法是多种多样的，艾灸的方法不同，刺激的部位也不同，效果也是不同的。

艾灸可以治什么病，艾灸可以治很多病，但专业很重要，另外，艾灸治病主要是讲的传统的灸法，如疤痕灸，温针灸，悬起温和灸。而现在很的现代艾灸或者说非艾灸类，比如艾灸仪，艾艾贴，电子艾灸等都己经脱离了艾灸的本质。

艾灸必须是有烟，有火，有艾三位一体才是真正的艾灸，七年之病求三年艾，即是讲三年陈艾是最好的品质，也是说艾灸是从久的，不是短时间能取得较全面较好的效果的，必须要坚持才能让身体整体健康起来。

艾灸在现代生活中的用途是比较普遍的，根据研究得知，艾灸里的主要成分艾草通过燃烧会生成甲醇提取物，可以帮助清除自由基，而且比没能燃烧的甲醇提取物更强。在进行艾灸的过程中有局部皮肤会减少氧化脂质，这个现象出现的原因是艾草的燃烧物导致的。艾草的燃烧不会破坏药物成分，反而会增加药物的治疗效果。 那么艾灸是如何起到治疗效果的呢？

艾灸的好处：

一、调理身体

在中医的说法中，人体保持阴阳平衡才是健康的，通过使用艾灸的治疗，可以调理身体内部阴阳平衡。

二、驱寒辟邪

因为艾草本身就是温性的，如果进行点燃熏制，会让这种热力到达人体内部起到驱寒的功效，促进血液的循环。艾灸可以帮助调理气血，驱散风寒。

三、消瘀活血

中医书中说到，气在人体内部遇热就能行得更通畅，如果遇到寒凉则会让气凝滞。艾灸能够让人们的气血达到运行通畅的效果，消瘀活血。

我们平常吃的东西，只要能够吃，大家都在吃，就是无毒无害的，是有一点营养的，所以我们吃起来很放心。也不要听过别人讲，吃了某种东西对身体不好，或者吃了某种东西，对身体就有害处，让我们有些恐惧，养成了偏食的习惯。

我的原则就是只要没有毒有营养，什么东西都可以吃，但什么东西都可都要少吃一点，不能多吃，不能长时间的吃。

千万不要指望吃某种食品，能够预防治疗身上的疾病，或者改变自己的身体状态。

有人说吃肉不好，容易肥胖，容易引起三高；也有人说长期不吃肉的人，脸上很粗糙，对内脏也有影响，所以也要定时定量的，适当的吃点肉。

所以任何专家的话都不要听，只要没有毒的东西我们都可以吃。是要吃少一点，吃全一点，吃杂一点。

坚持我的这个饮食原则，负责大家没有错。

艾灸，是中医针灸疗法中的一种；操作性较低，在家里用艾灸来保养、辅助治疗都是不错的选择。

“灸”形声字，从火从久，久亦声。“久”意为“长时间”。“久”与“火”联合起来表示“长时间用火烧灼”。

为什么需要灸？当针刺的力不及的地方时、气大虚、人体太寒的时候，都可以用灸的方式处理。

在灸时就必须用到艾草，为什么要用艾草？

这里有一段小故事，可以更好的理解为什么要用艾做灸而不用其他植物。

在古代，行军打仗沿路开拨的时候补给非常重要。其中，水是重中之重，没有水部队就不能前进。

行军打仗物给总有更不是的时候，那没有水的时候怎么办呢？

此时就会用到生命力很强的艾草，无论在艰难的环境下都可以找到它。

需要水的时候，部队上的中医就会吩咐士兵收集附近的艾草埋在土里烧，然后就叫人到各处去看看，看到地上有烟冒出来的地方的下面就可以找到水。

 强身健体

老年人，只要身体不是常上火者，或者长期虚弱者，可以在膏肓穴做艾灸，能增强免疫力，强壮身体。

膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处，在肩胛骨下方；所以在寻找穴位时通常采用俯卧姿势，而且要做出抱床的动作，尽量打开肩胛骨。

益脑

小孩，在7岁前可以灸天柱穴和大椎穴，可以醒脑益智，提高记忆力。

但是，因为小孩阳气盛，艾灸一周不可大于两次，每次不可长于15分钟，不然容易引起发烧或咽喉炎的发生。

天柱穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉

大椎穴：取定穴位时正坐低头，颈部最高骨头处。