大家都知道泡脚养生，的确泡脚的好处多多，但是大家可能不知道，女性来月经的时候也可以泡脚哦。很多人会好奇女性来月经的时候泡脚真的对身体好吗？

事实上女性在月经期也可以用泡脚的方式来缓解痛经。热水泡脚还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，在水中可以加入适量的生姜对缓解痛经有帮助。

下面就给大家详细介绍下女性经期泡脚都有哪些确切的好处：

首先，女性朋友在期间就可以泡脚的。泡脚能够增加身体的血液流通，就算在平常泡脚也能够感觉到舒畅，经期也是如此。

如果是气滞血瘀型的女性朋友，在来月经的时候常常会出现很多小血块，而通过泡脚能够促进人体里面的血液循环，从而缓解掉血块的现象。因此，泡脚能够使经期女性的血液更加畅通，从而使经血顺畅的流出来。

其次女性用热水泡脚坚持一段时间后，身上就会出现一层薄薄的汗，这是因为泡脚提升了人体的温度，从而达到了驱寒的效果。

很多女性在来月经的时候都会出现痛经的现象，严重的话还有可能会卧床不起，所以很多人都用敷热水袋的方法来达到缓解。事实上，泡脚也能够有效的解决女性因为受寒所引起的痛经，如果使用中草药泡脚效果会更好。

既然女性月经期间泡脚好处多多，那么经期就可以随便泡吗？

当然不是，泡脚也有讲究，尤其是女性在经期泡脚，更不能马虎大意。女性在经期泡脚是有禁忌的！

首先经期泡脚不能泡太长时间，如果泡脚时间过长会引起血管扩张，导致血压降低，因此，每天泡10分钟就足够了。

其次应避免空腹及餐后立即泡脚。过饱、过饥以及进食状态下，泡脚会加快全身血液循环，感觉头晕眼花。

最后泡脚水温忌过高。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利，而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂。

总之以上这些经期泡脚的知识点一定要牢记，这样才能泡出好身体。

在月经期间泡脚是对身体有好处的。泡脚可以加速血液循环，促使宫腔内淤血排除，可以缓解痛经，而且经常泡脚，还有助于睡眠，缓解疲劳，在每晚可以用热水泡脚半个小时左右，对女性来说效果是比较好的。

另外女性痛经的情况要注意腹部保暖，可以用热水袋热敷腹部按摩按摩。同时不可以吃生冷寒凉辛辣刺激性的食物，可以多吃一些温热性的食物。保持心情愉快才利于自身健康。