近视现象是一种普遍现象。生活中戴近视眼镜的人们很多，包括学生和上班族。老实说，长时间戴眼镜不仅会影响外部形象，而且在摘下眼镜后，您会发现自己的眼睛变钝，甚至变成别人嘴里的金鱼眼。

近视有许多缺点。由于我不想成为近视眼，最好的方法是积极预防近视眼。我怎样做才能更好地预防近视的发生？您可以一目了然地了解这些预防近视的各种方法。

远离电子产品。业余时间在手机和计算机上玩更少的游戏，并尝试远距离观看电视，因为这些电子产品发出的蓝光会影响您的视力。

眼保健操的目的是更好地保护眼睛。尝试每天花十分钟做眼保健操，以减轻眼睛疲劳。

确保您有足够的睡眠并且不熬夜很重要，只有在眼睛完全休息后才能炫耀明亮的眼睛，而不是黑眼圈和浮肿。

按时补充营养也很重要。维生素A和B对眼睛发育特别有益。因此，您一生中应多吃富含维生素的蔬菜和动物肝脏。叶黄素，胡萝卜和富含微量元素的食物会使您的眼睛看起来更明亮。

您还应在平时注意眼睛卫生，并避免风，沙，烟，紫外线，红外线，化学药品和医疗用品对眼睛的伤害。个人卫生必须保持清洁。个人物品，例如毛巾，水槽，纸巾等。他们应该献身于某人，并尽量不要使用其他人的物品，以避免交叉感染，眼病和视力下降。

鼓励远距离训练和眼保健操。在近距离连续使用眼睛的过程中，请短暂休息一下，时间不要太长。积极参加户外活动，以经常增加您的观看距离，扩大视野，放松身体并保持正常的视觉功能。

经常观察训练。在特定实践中，形式可以多种多样，例如在远处看树木或建筑物，或在夜晚识别天空中的星星。经常做眼保健操。正确的眼保健操可以消除疲劳，改善眼睛的血液循环，放松眼部肌肉，对预防和治疗近视有积极作用。

预防近视的方法有很多：经常做一些眼保健，少玩电子产品，多看一些远方，早睡早起这些都是预防近视眼的方法。

想一些电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此平时还应该多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。

平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。