想必大家都有过流鼻血的经历，应对的方式也都大同小异。流鼻血是临床上的一种常见症状，即血向前从鼻孔里流出或向后流至口腔咽喉部，其轻重程度差异很大，病因也复杂多样。既可由环境因素引起，如因气候或室内环境干燥，使鼻黏膜开裂引起流血；也可以由单纯的鼻腔疾病引起。

人的整个鼻腔里都有粘膜覆盖，粘膜内有血管，粘膜破了就会引起鼻出血。当然流鼻血还包含其他原因，比如挖鼻孔、天气变化等都可能引起鼻出血。鼻部外伤，如鼻中隔穿孔而鼻出血。吃上火引发流鼻血等等。

流鼻血后，很多人的第一反应就是仰头。殊不知，这样做容易让血液流到口腔、食道或是鼻腔后方、气管甚至肺部，轻者引起不适，严重者会导致气管堵塞呼吸困难。

有的人也会用卫生纸用力填压，但这样做是不正确的，会导致鼻腔黏膜受到二次损伤，有可能把小的出血区变大。另外，卫生纸并不是无菌的，填塞过久还可能导致局部感染。即使出血量大需要填塞，也应使用专业的无菌棉球或明胶海绵，尽量不用卫生纸。

那么鼻子出血该怎么办呢？

保持冷静，切勿慌张。突然发生的鼻出血难免会让我们有不同程度的紧张、恐惧等心理反应，然而这种不良情绪可引起血压升高，加重病情，尤其是那些已患有高血压的患者。此时应该尽量使自己放松下来，自我安慰，应保持冷静，再进行下一步的自救或者求助。

采取指压止血法。用拇指和食指压住双侧鼻翼，张口呼吸，大约3～5分钟，一般少量的鼻出血就可以止住了。

冰袋冷敷法。用冰袋冷敷前额、颈部，也可以用冰冻的饮料等代替。如果有冰贴，也可以冷敷在鼻腔局部。

填塞止血法。这一般是由专科医生来操作的，但如果是在家发生了鼻出血，也可以用消毒止血棉填塞鼻腔来简单处理一下，不推荐用手纸来填塞。

日常生活中如何预防鼻子出血？

早晚用冷水清洗鼻腔。每天坚持早晚用冷水清洗鼻子，可以增强鼻粘膜的湿润度和对冷空气的适应能力，避免鼻出血的发生。

保持室内湿度。保持房间清洁，室温要适宜。室内保持空气清新、适当开窗通风换气、温度宜保持在18℃～20℃，空气湿度应≥60%。

多补充水分。为预防环境原因造成的鼻出血，每天应多补充水分，避免饮用冷饮或刺激性饮品。

日常生活中，忌大力擤鼻，应改正挖鼻、揉鼻或者喜欢将异物放入鼻腔等易导致鼻黏膜损伤的不良习惯。尽量避免鼻部的撞击和外伤。

加强营养，合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果。另外应清淡饮食，少食煎炒、油腻食物，忌食辛辣刺激食物，以免助热生火而诱发鼻出血。

医学上有很多方法可以止血：指压法、收敛法、灼烧法、冷冻止血法、填塞法、鼻内镜下止血法、血管结扎法、血管栓塞法等等。但常用又快捷有效的是指压法：用一手拇指和示指紧捏两侧鼻翼根部，压住鼻中隔前下方，同时头稍前倾，张口呼吸，这样捏几分钟，一般都可止血。

手边如有消毒棉可卷成2寸长棉卷放入出血侧鼻孔，在按上述方法捏住，效果会更好。同时用凉毛巾或冰袋冷敷鼻背、鼻根、后颈部和前额部，可加速止血过程。

经以上处理，仍不能止血时，应到医院急诊，做进一步的处理。