作为妈妈，没人想自己的孩子有缺陷，那么准妈妈们应该如何去预防一些本可避免的发育缺陷呢？作为一个过来人，我建议准妈妈们在孕前三个月就开始服用叶酸片，一直吃到分娩结束。

那么怀孕为什么要吃叶酸呢？

作为提取自菠菜叶中的天然物质，叶酸的本质其实是具有水溶性的维生素。是胎儿发育的必需物质，叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于已经发育健全的成人，这些过程并不剧烈，而对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，饮食的供给量只能算是杯水车薪。

孕妇缺乏叶酸易导致贫血胎儿易畸形。如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战。缺乏叶酸，机体无法正常制造红细胞，自然可能出现贫血的症状。此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。

叶酸什么时候开始吃合适？

对于有生育计划的女性朋友来说，尽早地吃叶酸比较好，一般来说，医生会建议打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物，但尽早养成每天吃叶酸的习惯是有好处的，就算不幸意外怀孕，各位也无需为此而忧心了。

根据一些研究人员的结论，如果女性孕前就服用叶酸类药物，让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度，能够降低宝宝出现发育缺陷的概率，还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性，所以正在备孕的女士们千万不能忽略这一重要事项，至少提前3个月就开始服叶酸比较好。

因此对于备孕期间的女性来说，孕前3个月开始服用叶酸是相当重要的，不仅为提胎儿提供生长有利的条件，也能降低宝宝出现发育缺陷的概率。

对于备孕期间的女性来说，一天之中什么时候服用叶酸片比较好？

就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

叶酸吃到何时停止好？

其实，每日摄入小剂量叶酸类药物的习惯可以延续到分娩结束之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会非常的大。

对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。

以上关于女性备孕期间服用叶酸的功效作用以及重要性你都了解了吗，希望对你的问题有帮助哦。

叶酸能有利于促进宝宝神经细胞与脑细胞发育。叶酸是一种水溶性B族维生素，人体必须的一种营养素。能预防胎儿的神经管畸形；改善新生儿体重；改善记忆；另外叶酸还可以增加体内铁的吸收，这样可以有效防止孕妇缺铁导致的贫血，备孕期间提前吃叶酸片无论是对宝宝对孕妇本身是很好并且很重要的营养补充。所以千万不能忽视叶酸的重要性，及时补充叶酸片才好。