中国有句俗话，叫“人老腿先老”，这主要是因为腿与感觉神经、运动神经有关，一旦老了，腿部感觉向大脑传递及大脑向腿部发出指令的准确性和速度都会下降。

另外，腿较上肢离心脏距离更远，血液回流也会较上肢困难，容易因循环不好出现问题。所以，经常在腿上进行按揉推擦,不仅可以调整人体的内脏功能，强健腿脚，而且通过刺激腿上的经络穴位，可以推动气血运行，通利关节。

按揉推擦延缓衰老可行吗？

起到延缓衰老的按揉推擦法：平躺在床上，全身放松，家人用两手的指而从大腿部按揉到小腿部，连续操作3-5遍。用双手掌附着在大腿两旁，沿若大腿的两侧向膝关节处及小腿部推擦。为什么要推擦腿的外侧呢，因为足部的三条阳经、足少阳胆经、足太阳膀胱经都经过腿部外侧。而老寒腿很明显厲于寒症，因此按摩腿上的阳经有助于阳气提升，阳气充足了，气血运行就有劲儿了。

值得提醒的是，如果有脉管炎、静脉曲张的患者，那就只向上推，不要向下推了。因为静脉曲张、脉管炎等都是静脉回流出现了问题，向上推有利于:静脉的回流，这对治病是很有用。

平时怎样做才能延缓衰老？

想要预防衰老，平时还要注重防晒。如果你以为防晒仅仅为了美白那就大错特错。事实上，80%的皮肤变老是因为日晒所形成的，而90%以上的皮肤提前老化都是因不妥的阳光曝晒而形成的。若是疏忽了日间防晒，无论你做啥维护，皮肤仍会呈现皱纹、枯燥、毛孔粗大、青春痘等疑问。而防晒最主要的意图就是为了避免皮肤晒伤，从而推迟皮肤变老。

干细胞抗老化各大品牌纷繁提出科技的概念，可究竟哪一种高科技能真实推迟变老呢？如今美容产物中运用到的新科技让人耳目一新，大开眼界。得益于科技的开展，如今的美容产物将容颜的将来交给咱们个人把握了。