哲学家说过：“幽默是对尊严的肯定，是人超脱的证明。”幽默的人从来不皱眉，不担心，手心总是很平静，但是风轻云淡，说放弃别人。在人际交往过程中，尴尬的人往往会说出自己的话，变得很有味道，让人说铪，让人更有觉察，令人耳目一新：沉默寡言，还能算一个“长寿老人”把他养大。他一生开朗乐观，活了105年，是漫长的一生。晚年的他依然保持沉默，在床头放了一张自己的大照片，经常自我欣赏，在照片中称自己为“哥哥”。有时候他看着自己的视频指着指南上的自己说：“这是谁？”有说有笑，气色不错，这明显不是我？”一个幼稚的“老顽童”让人觉得仿佛时光倒流，越活越年轻。

已故学者、书法家和文物鉴赏家启功，享年93岁。他长寿的便利就是幽默，很多不愉快的事情都被他的幽默解决了。启功是中国书法家协会前任主席。他的话可以卖钱，所以很多人找，有的是为了快速升值，有的是为了银子。如果你想要它，你可以复制启功的文字，用启功的钱把它扔掉，然后把它拿到一个小书画商店以一定的价格出售。

听了人们的话后，启功去了解情况。一些认识启功的人看到他走过来，问：“开老，这是你写的吗？”启功笑着回答：“比我好。”当有人劝他“造假”时，启功淡然一笑，说道：“人们用我的名字来表示他对我的高度评价。况且他肯定生活有困难，缺钱。如果他来找我借钱，我不用借给他吗？”启功，以幽默的语言，让人对生活感到迷茫，反思自我批评，足智多谋。

有一次窄头症发作后，晚上被送到医院，被拖去会诊。这是一件狭隘而苦涩的事情。钽他用机智的笔为广西江悦挂# :“七颈哇生李，六斤铁橹被扎牢。长绳绑顺三，头几蠢牢。虽然不轻松愉快，但是要设置锻炼，洗清恩怨3360；在文章里，我没看到这种挂。”生活烦恼来了，大家都在笑。老人太沉默了。

那么，为什么说精神沉默有益于健康长寿呢？

根据弗洛伊德的精神分析理论，幽默试图以一种社会可接受的方式表达被压抑的思想。幽默是对尊严的肯定，幽默是豁达的表现，幽默是乐观大度的艺术表现，到了嘴边的肥鸭子，飞了也能笑。

现代医学研究发现，长期抑郁、怨恨、悲伤的人，体内会产生一种特殊物质，阻碍免疫系统的正常运转，容易诱发冠心病、高血压、心脑血管意外、抑郁症、癌症。谈吐幽默，精神乐观，不仅有益于人体健康，还能疏通筋脉，铁锈血。所有器官都可以自由运行，协调内外环境的关系，使人体的神经系统和内分泌系统往往处于一种有规律的缓释状态，自身的健康得到有效保障。

的确，幽默可以让人乐观，用诗诉说人生，消除抑郁，活在阳光里，有助于消除敌意，缓解矛盾，缓解情绪和压力。挪威的研究表明，有幽默感的成年人比生活中缺乏乐趣的人活得更长，而且幽默感很强的癌症患者的死亡率比没有幽默感的人低70%。通常生活在兴趣和幽默中的人即使生病也能很快康复。

所以，幽默最终体现的是一种良好的心态。心态好了，就不会有烦恼和纠结，身心得到解放，就会幸福长寿。从养生的角度来说，幽默长寿是有道理的。所以列宁说：“幽默是一种美丽而健康的品质。”幽默是精神上的“按摩师”，是长寿的维生素。

走在夕阳下的老人不妨多点幽默感，这样会让人觉得可敬可亲，让自己感觉更舒服，人际关系更和谐，让自己以后的生活更幸福更温暖。

幽默可以说是一种优美的、健康的品质，能使人们平淡的生活充满情趣，是生活的润滑剂和开心果。可以说，哪里有幽默，哪里就有活跃的气氛；哪里有幽默，哪里就有笑声和成功的喜悦。幽默可以为人们带来笑声，人是唯一会笑的动物，每天大笑三声能让人长命百岁（但必须是发自内心的），会笑的人永远不会穷。

幽默是一种机智，是生活的调味品，是人际关系的润滑济和成熟的表现，它具有穿透力,幽默能给人们带来轻松的笑声和欢乐、消减矛盾和冲突，缩短人与人之间陌生的距离。幽默能改善人际关系或摆脱困境，更有利于个人的身心健康、社会的轻松和谐，它是一种高雅的生活情操。善用幽默的人不仅受人喜爱，能获得别人更多的支持和帮助。

幽默是一个敏锐的心灵在精神饱满、神气洋溢时的自然流露。对于每个人来说，幽默是人们的一种精神食粮,它可以减少人们的压抑与忧虑,维护心理的平衡,给人一种轻松愉快的感觉。

聪明的人不一定幽默，但幽默的人一定聪明。

以上都充分说明了幽默的好处，而且幽默感强，心态豁达的人也更容易健康长寿。