想好看，就从心开始。中医认为：心为主血，其华在面。所以当我们的心脏功能正常时，我们的面色自然显得红润有光泽；反之，心脏功能不好，我们就会脸色苍白，经常伴有健忘、多梦、头晕。

建议：多吃一些养心补血的食物，比如桂圆莲子红率煮粥。

肝脏不好也很容易从气色上面表现出来。

建议：平时可以多吃枸杞、银耳，也可以喝玫瑰花茶疏肝理气。养肝护肝最好的方法是晚上23点前睡觉。勤按揉大墩穴。大墩穴是疏肝理气的重要穴位，位于足末趾外侧，距趾甲角2mm左右。

要补好唇色，脾最重要，脾若有问题，反映在唇上就是唇色苍白，嘴唇干燥，甚至皲裂脱皮。如果出现上述唇部问题，说明你需要健脾。

建议：脾虚症患者可以经常喝山药、党参、白扁豆等粥。具有健脾和中的作用。太穴是人体足太阴脾经上的一个重要穴位，位于足内缘，在大脚趾关节(第一骨关节)后的红白色股骨粗隆间凹陷处。按压或艾灸有助于补脾气虚。“战坏疽”需要肺气充足。

中医认为肺是主要的皮肤，鼻子是开悟的关键。如果肺气失调，则宣发功能减弱，毛孔开合，新陈代谢异常，说明皮肤水油不平衡，容易干燥脱皮或出油，甚至出现痘痘、脂肪颗粒、酒渣鼻等。

建议：白入肺时，可多吃百合、竹蔗汁、毛根、菱角等。不仅味道香甜温暖，还能缓解肺部干燥。中医认为，鼻子是肺部的开口，经常按摩鼻子可以使肺部畅通。比如捏鼻尖，用食指和拇指捏鼻尖，揉搓至鼻热，呼吸顺畅；也可以推鼻子。将中指指尖放在鼻子两侧，反复上下推。

只要肾好，青春不老。肾是先天之本，主要储存精气。肾虚的人，容易在年老之前哀恸，比如外表晦暗，头发花白带卷，皱纹早。

建议：多吃补肾的食物，如枸杞、莲子、黑芝麻、核桃等。涌泉穴是肾经的前八位，位于足底前交界处的凹人处，经常可以对前涌泉穴进行搓揉按摩。

健康的饮食习惯对应着五脏六腑，是保证年轻的关键秘诀。