低温烧伤在冬季发病率较高，约占冬季烧伤的1/3。

低温烧伤是指人体长期暴露在低温热源下，引起热量积聚，烧伤接触部位的皮肤和皮下组织。一般认为70的热源持续接触皮肤一分钟后，整个表皮都会受损。

热源暴露6小时，皮肤基底细胞可发生不可逆损伤。低温烧伤的温度一般为44-51度，皮肤损伤程度与温度和接触时间呈正相关。

吃完饭，烧一壶水，边看电视边泡脚。一两个小时后，保持温暖，然后一个人睡。冬天过后，很多人喜欢在睡前泡脚洗澡，可以全身放松，睡个好觉，有利于养生。但如果没有掌握好温度，不仅会适得其反，还会在不知不觉中造成“低温灼伤”，给身体带来伤害。

人的皮肤是有耐受性的，这种耐受性和温度与时间有关。暴露在70摄氏度的温度下1分钟或接近60摄氏度的温度下超过5分钟会导致烧伤。

人体接受外界热量时，最好控制温度在42-45摄氏度。接触时间过长是不安全的，会导致“低温烧伤”。

在正常情况下，低温烧伤引起的伤口疼痛尚不清楚，但皮肤可能会发红、肿胀、起泡、脱皮或发白。这种烫伤面积小，但程度深。如果处理不当，会造成溃烂，有的长期不愈。

以泡脚为例，如果你的脚微微发红，不能在泡脚后立即恢复到原来的状态，随着时间的推移和泡脚的继续，你的脚的颜色明显比其他部位的颜色要深。―皮肤一旦被触碰，还是会有丝丝疼痛的感觉，可能已经烧伤了。

人体浸泡在38-40摄氏度左右的水中，血液在全身循环需要1分钟左右；要从内到外给身体加温，这个过程至少需要20次血液循环，也就是说20分钟的洗澡时间就足够了。

泡脚的水温应为30-40摄氏度，持续15-30分钟。如果用电动足浴，20分钟内就可以。

怎样预防低温烧伤，平时多注意“低温烧伤”隐患，比如暖手宝、电暖器、暖水袋、热水泡脚。

日前，黄大哥的家人为了给他驱寒，端来热水让其泡脚，却不知泡了半小时后，黄大哥小腿处布满了水疱。家人见情况不妙，立即将黄大哥送往闽东医院治疗。该院烧伤科、整形外科医师接诊后，检查发现其双小腿烫伤创面达深II度，询问得知黄大哥既往有腰椎截瘫病史，双下肢痛觉感觉较差。

但黄大哥的家人却对此感到不解，为什么已经试过水温了还会被烫伤?“在烧伤科、整形外科，这样的病例非常多见，很多患者来就诊时都很不解：泡澡、泡脚时并没觉得烫，反而觉得很舒服，可为什么最后还是被烫伤了。”该科室主任医师李少峰在接受记者采访时说，之所以出现这样的情况，是因为人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃~45℃最为宜;接触70℃的温度持续1分钟，就会被烫伤;当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会造成烫伤。但如果长时间接触42℃~45℃的温度也不安全，会导致“低温烫伤”。

泡脚时水温40℃左右即可

李少峰进而解释，泡脚烫伤皮肤表面看上去也不严重，但实际上创面深达肌体内部，严重者甚至会造成深部组织坏死，但许多患者不了解这些前因后果，泡澡、泡脚时从不控制水温和时间，相反以“烫”得舒服为标准，殊不知在这个不知不觉的过程中，自己已被烫伤了。

此外，李少峰表示，泡脚还会使人体血液循环加快，体内血液也会更多地流向下肢，造成心血管超负荷，体质虚弱者则容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥，心脑血管疾病、糖尿病患者及老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的症状，应暂时停止泡脚，皮肤起水疱或烫伤创面基底变白的，应及时到医院就诊。

“泡脚也要掌握好水的温度和泡脚时间，不然适得其反，给身体带来伤害。”对此，李少峰提醒，有周围神经病变及糖尿病患者泡脚时应注意，泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可，泡脚前最好先加冷水后加热水，并用水温计测量水温，泡脚时间也不宜过长，以15~20分钟为宜。

发生烫伤可采用“冷散热”处理

那么，万一泡脚时发生烫伤该如何处理呢?据李少峰介绍，一般情况下，低温烫伤导致的创面痛感不明显，但皮肤会出现红肿、水泡、脱皮或者发白。这种烫伤面积不大，但程度比较深，处理不当会发生溃烂，有的长时间都无法愈合。以泡脚为例，如果出现双脚微微泛红，并且在泡完后不能马上恢复原状，并随着时间的推移和泡脚的持续，双脚颜色明显比其他部位深，一旦皮肤被碰到，还会感到丝丝疼痛，可能已经被烫伤了。

李少峰表示，万一泡脚时发生烫伤，可采用“冷散热”的措施，用水浸、水淋等方式立即把烫伤部位浸入洁净的冷水中或大量冷水冲洗30分钟左右，使伤处迅速、彻底地散热，减少渗出与水肿，缓解疼痛。烫伤表皮发红、未起疱的I度烫伤，冷疗后可外涂牙膏或烧伤药膏止痛。烫伤部位起水疱，可冷疗后尽量保留疱皮。需要提醒的是，疱皮有阻挡外来细菌侵入、减轻疼痛、减少渗液的作用，烫伤发生后，千万不要揉搓、按摩、挤压烫伤的皮肤，也不要急着用毛巾拭擦，这样容易刮掉疱皮。