中老年人想要舒肝降压，下面这些技巧你要掌握

第一节，运化太阳，推唐寅的五经和两个食指，在太阳穴内顺时针或逆时针按压两个拇指，感觉有轻微的酸胀和疼痛，宜1分钟；单手自然分开，使中指置于唐寅，食指和无名指置于膀胱经，拇指和小指置于胆经。用一点力从额头推到枕部，双手交替操作1分钟。可以达到熄风止痛的效果。

第二节，拿脖子的两个拇指放在风池穴。余四指是自然分离的。中等强度按风池穴，服用1分钟为宜；建议交替摩擦颈部和枕部1分钟。达到祛风通络的效果。

第三节：刮耳槽，干洗面用两个食指的指间关节自上而下刮推耳槽，1分钟为宜；双手从上到下交替搓脸1分钟。可以达到提神醒脑的效果。

第四节：推桥弓。双手交替推桥弓(左手推右侧，右手推左侧)1分钟。能行气止痛。

第五节：用双手将大鱼从胸骨分推向两根肋骨，一分钟为宜。能达到缓解舒肝郁的作用。

第六节：搓腹，双手合十。肚脐周围逆时针或顺时针按摩1分钟为宜。可达到化痰降浊、理气和中的作用。

第七节：跪内关与击曲池交替双手按内关穴，以1分钟为宜；双手尺侧交替轻敲曲池穴1分钟为宜。达到镇静安神的作用。

第八节：抖全身。微微闭上眼睛放松，均匀呼吸，站姿时快速晃动全身。建议1分钟。达到益气养血的作用。