有哪些健康小贴士？养生是保存生命的方式，因地区、民族、季节、体质、身体状况不同而不同。而且因为经济水平、文化水平和个人生活习惯的不同。保持健康没有固定的模式。

记得广西桂林日报要办一个“百人万岁”的活动，很多新闻机构都参加了，活动到一半才可以进行下去。原因是100个百岁老人中，有的抽烟喝酒，有的一辈子脾气不好，有的一辈子不爱说话，有的娶过几个老婆，有的一辈子没结过婚，有的离不开肉，有的离不开糖。但都可以超过100岁。所以没有固定的养生模式。你能过得有多舒服就有多舒服。

日常生活有那些养生的小秘诀？

养生的方法有很多，但是修身养性总是很重要的。调节心情，不犯错，是养生的好方法。想象一个平和、乐于助人、不慌不忙的人会活得健康长寿。相反，一个每天忧心忡忡、生闷气的人，即使有最好的养生方法，也达不到养生的目的。

饮食和保健也很重要。避免暴饮暴食，少吃油腻食物，荤素搭配，吃好，多吃五谷杂粮，也是一种有效的保健方法。

药物调理也很重要，尤其是身体虚弱、年老的人，适当食用补气养血的草药也能达到保健的效果。

适当的锻炼也是保持健康的一个重要方面。锻炼的方式有很多，比如走路、跑步、太极、跳舞等。

说到保持健康，一百个人有一百种方法。结合自己的经历，第一件事就是保持一颗平常心。不要事事追求完美，要对自己想要的东西感到高兴，秉持“谋事在人，成事在天”的理念，全心做事，不要低估结果。我相信天道酬勤，我相信“努力的人永远会有回报。”

第二，要保持良好的生活习惯。“病从口入”，“生命在于运动”，管住嘴，迈开腿，拒绝高油和油炸食物，合理饮食，坚持每天运动、跑步、打球、跳广场舞，根据自己的体质和爱好选择合适的运动方式。

在第三个条件允许的情况下，我们经常出门，走进山川江湖，亲近自然，释放紧张工作带来的身心疲劳。

每个人的体质不一样，条件不一样，每个人的养生方法也不一样，身体健康是自己的，一定要重视！

日常养生小秘诀你知道吗？

1、要作息规律，不熬夜；

2、饮食有规律，营养均衡，饮食有节制，不暴饮暴食，不进食不新鲜、不干净的食物，也不要过度食用某些食物，如腌制品、烧烤、生冷饮食等等，适度即可；

3、保持心情舒畅，不要过度压抑、不要经常生气，不要过度忧虑，尽量将压力释放出来；

4、注意根据天气变化添加或减少衣物，避免感冒；

5、加强体育锻炼，不一定是跑步，爬山、练拳、跳舞都可以，运动适宜