高尿酸血症患者数量逐年增加，并逐渐年轻化，应引起足够重视。正确理解和处理非常重要。当我们发现尿酸高的时候，就不用太紧张了。首先要明确是否真的是高尿酸血症。其次，要积极改善自己的生活方式。同时要根据血尿酸水平和并发症决定是否使用降尿酸药物。

尿酸高该怎么办，怎么降低尿酸？

首先，确定是否是高尿酸血症

许多人在常规检查中发现高尿酸时会非常紧张。体检中发现高尿酸的人经常来门诊咨询。我的建议是再做一次检查，排除饮食等因素的影响。高尿酸血症的诊断标准是正常饮食(避免暴饮暴食等)下空腹8小时以上两次测得的血尿酸水平超过420umol/L。).所以，高水平不能代表什么，还要受饮食等因素的影响。

其次，坚持改善生活方式

一旦确诊高尿酸血症，就要积极改善生活方式，包括：

避免食用动物内脏、带壳海鲜、肉汤等。

少吃而不吃动物肉和鱼；

增加新鲜蔬菜和低果糖水果的摄入量；

多喝水，最好是白水，或者苏打水、淡茶、咖啡，但避免喝果汁、可乐等富含果糖的饮料；

坚持适当运动，生活中注意保暖，避免剧烈运动和突发感冒；

严格戒烟，限制饮酒，最好不要喝酒，适量喝红酒；注意控制体重，肥胖的人注意减肥。

最后，想降尿酸，适当服用降尿酸药物的治疗

大家需要知道的是，高尿酸血症不一定需要用降尿酸药物治疗。建议使用以下情况：1无症状高尿酸血症：当尿酸水平540umol/L时，控制尿酸低于420 umol/L；合并高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病时：当尿酸水平480umol/L时，应开始使用，尿酸应控制在420 umol/L以下；痛风及相关并发症(痛风性肾病、痛风性关节炎、痛风结石等。):当尿酸水平420umol/L时，应控制尿酸低于360umol/L或300umol/L(痛风结石或反复痛风急性发作)。尿酸水平不应低于180umol/L，以免增加老年痴呆症和多发性硬化的发生。

要降低尿酸主要是管住自己的嘴巴，不要喝酒、尤其是啤酒。啤酒是尿酸形成的罪魁祸首，如您要降尿酸那就应知道怎么做了。食物方面忌食螃蟹及贝壳类、动物内脏、多喝水让尿液排出尿酸。

总之尿酸高的人一定要多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次，以促进尿酸排出。饮食习惯上戒酒戒油炸，少吃盐，少吃脂肪，关注自己的嘴巴才好。