体弱多病的我该怎么调养身体

好像很难保持健康，因为太多人身体不好，太多人忍受痛苦，太多人看过很多医生但是身体还是不好。

我天生免疫力低。从小看了太多医生，身体却越来越虚弱，连正常说话的力气都没有了。逛街的时候导购说我声音太低，问我怎么这么温柔。

温柔，小声听不见就是温柔？那我宁愿不温柔。每次说话都尽量闭着嘴，存点气再说话，可是一说话就觉得气没了，说不出几句话就失声了。过敏越来越严重，一次发作持续9个月。

别人的桌子上摆满了化妆品，而我的桌子上摆满了药品，包括西药、中成药、外用面霜和洗液，还有一袋袋中药。不算这些，我用针灸，按摩之类的。但是身体越来越瘦，连最小的衣服都松了，脸黑了，走路像个老太太。当我认为我已经用尽了所有的方法时，我遇到了我的老师。

老师让我先胖20斤，我以为我瘦了。长了几十斤真难看。老师只问了我一句话：在暴风雨中，枝叶繁茂的又粗又壮的树和叶子很少的又瘦又弱的树哪个更安全？

我的答案当然是一棵又粗又壮的树。老师说：“知道就好。这么瘦怎么能反抗？没有抵抗力，用药能好吗？好好吃饭，好好吃饭，先胖20斤。”

吃饱了，唉，我从初中开始减肥怕胖，一直吃不饱。而且身边的人吃的少，感觉吃多了会让人发笑。现在突然想吃饱，不想再比平时多吃一碗，但是老师说要尽量多吃，就把家里喝汤的大汤碗换成了吃的(主要是米饭和面条)。

刚开始觉得吃不完，老师说慢慢吃。当我觉得吃不下的时候，就停了一会再吃。我就这样吃，每顿饭都感觉很好。但是神奇的是，我已经可以大声说话了，还可以张着嘴说话，不用省一半的天气，身上还有肉，可以搬动东西。最重要的是，这段时间是我吃的药最少的时候，没有再吃过。

还有，老师让我天黑以后睡觉，这很不可思议，因为我很多年都是晚上12点左右睡觉，从来没有提前睡过觉。但是现在晚上很早就睡了，两个月胖了很多，真的是又白又胖又瘦。现在脸没那么黑了，不用涂厚厚的粉底液。

有病有病，想调理，先吃饭，睡个好觉。虽然大家都知道吃饭睡觉，但是吃饱睡足的人太少了。吃得好，吃得好，按时吃饭，睡得好，身体就会强壮有力，就没有痛苦了。

我现在在乎的不是胖还是瘦，而是不难受不痛苦不坚强。很多人喜欢姑娘的弱柳，但温室花朵失去了保护就惨了。