生活中，很多健康的生活方式其实很简单，但往往因为小而被我们忽略。现在，让我们来看看这些容易被遗忘的健康生活细节，在休闲中保持健康。

1.在洗手间挂一幅赏心悦目的风景画，抬起眼睛就能看到。想象一下你每天刷牙前在那幅画里的自己。让自己冥想几分钟，体内的应激激素水平会突然下降很多。

2.一边看电视一边刷皮肤。用鬃毛刷或瓜蒌在腿上和手上轻轻摩擦，直到皮肤微微呈粉红色。这样做可以加快皮肤的血液循环，刺激神经，激活思维。

3.洗脸时，用手提起温水，轻轻倒在闭着的眼睛上20次；然后用冷水重复上述动作20次。如果你整天坐在电脑旁边，你的眼睛一定很累，所以你不妨改善一下眼睛的血液循环。

4.睡前拉伸。缓慢而舒适的伸展运动对那些即将上床睡觉的人来说是完美的。它可以帮助你放松紧张的神经。

5.周末去树林里散步，把食指、中指、无名指一起放在肚脐下，深呼吸，轻轻按肚子。这个动作可以重复15次。森林特有的负氧离子可以调节人体功能，对治疗咽炎、肺炎、支气管炎等呼吸道疾病非常有益。