我认为：人要想长寿除了一个好的遗传基因以外，关键还要有个好的心态与好的生活习惯！

应该肯定得说人的长寿因素有很多，但我理解关键有三大因素：一是遗传基因，这是天生的，不可改变；二是要有一个好心态，这是人长寿的前提；三是有一个良好的生活习惯，这是长寿的基础。

第一，为什么说一个好的心态是人长寿的前提？

俗话说，好的头脑总是好的。因为生活不可能一直一帆风顺，要想面对生活中的艰辛和磨难，就要有一个好的心态，因为有了好的心态，我们才能心地善良，心满意足，开开心心，冷漠地对待各种困难和问题，在纷繁复杂的世界里保持积极乐观的心态，而我们的心态和心情的好坏是决定我们健康的重要因素。

换句话说，心态比爬山好，不生气，吃好，睡好，精力充沛，有抵抗力；反而抱怨别人，担心太多，焦躁不安，免疫力下降，容易生病，影响健康。所以，想要长寿，一定要有好的心态。

第二，为什么说一个良好的生活习惯是长寿的基础？

众所周知，除了天灾人祸，人们想要长寿主要靠的是保持身体健康，不生病，好的生活习惯就是让你少生病。在这方面，可以用一句话概括为“闭上你的嘴，迈开你的腿”。首先，一定要尽一切可能张开双腿，尽快进行适合自己实际的体育锻炼，包括每天晚上用温水泡脚。重点是你必须坚持，要有决心和毅力，长期坚持才能有效；其次，我们必须养成良好的作息习惯.尽量不要早起过度劳累，尤其是不要熬夜，养成到了就睡觉的好习惯，不偏食，守口如瓶。少吃大鱼大肉高热量，不吃垃圾食品，保持身体安全；最后，尽可能注意饮用水和空气的安全，尽量不吃有毒有害的产品，生病及时就医，减少和消除不良习惯，尽量减少各种不良影响。

燎原寄语：可以肯定得说，遗传基因是不以我们意志为转移的客观因素，那么要想长寿，只能在好心态和好习惯上下功夫，因为这两个方面是我们通过主观努力后能做到的，心态是我们长寿的前提，有个好心态，我们就能知足常乐，心情舒畅；再有个良好的生活习惯，我们就能减少病害，最终达到延年益寿的目的。当然，这些都不是一蹴而就的事，必须长期坚持，才能实现长寿目标！