保持健康，关键是保持气血通畅。中医认为“通则不痛，痛则不通”。也就是说，如果气血畅通，体内就没有疼痛，如果有疼痛，就是气血不畅停滞的表现。但不良的着装习惯会阻碍气血的顺畅流动，是身体某些部位“气”断、缺乏“保养”导致疾病的罪魁祸首。中国有句古话：“量身定做。”道理是，衣服的裁剪和制作必须符合每一种人体类型；只有合身的衣服才舒适健康，也适合穿。

所以穿衣要坚持三个原则：一是面料要环保；第二，一定要轻松自然；第三，要适当应对。

此外，随着现代化学和化学技术的发展，服装的面料也越来越多样化，不仅仅是古代的纯天然棉、麻、丝、兽皮。这就带来了服装面料是否环保的问题。原材料的污染和染料、粘合剂、添加剂等的滥用。在现实生活中做出大量严重损害健康的服装、服饰、鞋帽和配饰，这也是致癌的诱因之一。

因此，在选择衣服时，首先要考虑面料的环保性，尤其是与皮肤直接接触的面料。汗孔与内脏相通。当所有的疾病第一次开始形成时，它们必须首先到达并停留在皮毛中。皮肤是身体的防御之气，也就是保卫身体健康之气行进的地方，人类健康的第一守护者，非特异性免疫的第一道防线。因此，保持皮肤呼吸健康对保持身体健康非常重要。实践证明，简单、素净、保暖、透气的棉被是对人体健康最持久的保护。

宽松、自然、舒适、得体的衣服有益于人体健康。现代流行性疾病的腰椎间盘突出症患者大多位于第三、四、五节椎骨之间，即腰带的部位。无论白天黑夜，这些患者无一例外都习惯了长时间穿紧身裤带。这些人习惯于长期直立坐着、躺着，他们的衣服不适合他们身体的大小和瘦。

此外，由于这些“原因”，牵引椎骨靠近腰带的肌肉组织受到挤压，这些部位的身体组织长期缺乏“气”，缺乏“营养”，从而造成腰椎间盘突出、骨质疏松等不良后果。

如果这些患者立即纠正“衣服不合适”的情况，穿宽松合身的腰带，辅以适当的放松和血液循环锻炼，使腰部肌肉始终处于自然舒适的状态。经过长时间的保养，身体的这一部分已经恢复了“气”和“养料”的正常供给，受损的组织功能也会得到恢复和修复，身体也一定会得到改善和恢复。反而会是“治不好”的后果。