人的第二和第三个脚趾与胃有关，因此，经常锻炼它们可以达到健胃的目的。

如何按摩脚趾达到治胃病的效果？

采取脚尖着地站立或坐着的姿势。双脚平放，贴近地面，齐肩宽，密切注意。脚尖在地上连续做60-90次。这个可以赤脚做，也可以穿软平底鞋，一天可以重复多次。

取脚趾每天洗脚的时候，可以在脚盆里放一些椭圆形的鹅卵石或者其他物品，边泡脚边用第二、三个脚趾反复练习采摘这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络，用脚趾挑鹅卵石可以刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。

要在休息时拉脚趾，可以反复向上或向下拉脚趾，同时按摩第二个和第三个脚趾之间的内庭点。对于消化不良、口臭、便秘的患者，以脚趾方向按摩此点为宜，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻、感冒或进食寒性食物后胃痛加重的患者，可将此点向脚趾方向按摩

脚趾在身体器官中起着重要的作用，适当地进行活动脚趾确实可以帮助赶走胃病，那么如何锻炼自己的脚趾呢？

1、用脚趾抓地

无论是站立或者是坐着都可以，可以将双脚逐渐地放平，贴紧地面，连续做脚趾抓地-放松的动作，大约是做60~90次。脚趾抓地时，可赤脚，也可以穿柔软平底鞋，每天可以重复多次。

2、要用脚趾取物

每天可以赤脚地练习用第二、三脚趾配合夹取东西，例如就是可以用纸张、笔、钱币、鹅卵石等。用脚趾夹取物体可以刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃肠功能的强壮也是很有好处。

3、要扳脚趾

我们可以反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间的内庭穴。顺着脚趾的方向按摩，可以泻胃火，对消化不良及有口臭、便秘的患者有效果。可以逆着脚趾的方向按摩，对于脾胃虚弱、腹泻者有效。