2013年10月，中国老年学学会公布了第四届中国百年老夫妻排行榜。河南省禹州市的一对老夫妇以213岁的年龄总和排名第一(名单上夫妇的平均年龄总和为207.7岁)。

这个国家最老的百岁老人夫妇，她的丈夫是107岁的平木虎，我的妻子张新妞，已经106岁了，当地人亲切地称她为“虎妞和虎妞”。

虽然都100岁了，但两位老人身体健康，精神依然很好。不仅没有“老年病”，连发烧感冒都很少见。我能照顾好自己，但一点也不迷茫。当我在家里遇到经常来看望采访的民政局工作人员和当地媒体记者时，我忙着跟他们打招呼，说“你来过三次”“你去年来看过我们”。

两位老人听力都不太好，有的还“重听”。但是只要他们在和他们说话的时候放慢速度，就可以看着别人的嘴，近距离的了解，日常交流也没有问题。

相比之下，张新妞比她的丈夫更有精神。她面色红润。除了头顶的白发，发梢的白发也自然变黑，一点也不像百岁老人。张新妞老人也有特长——用针缝衣服。每当有嘉宾说想看，她就表演。之后经常表示遗憾：她现在不穿棉裤，不穿手工做的棉袄，可惜技术好。

当有人说世界上最长的生命记录超过120岁，并问老人是否有信心打破这一记录时，张新妞的老人笑着说：有信心！

平木虎和张新妞养育了三个儿子和三个女儿，现在全家有73口人。儿孙都很孝顺。虽然他们的大儿子和女儿已经70多岁了，但他们仍然和弟弟妹妹们竞争为父母服务。

晚上睡觉时，孩子们在老人的房间里放一张小床，六个兄弟姐妹轮流值班。

两位老人过着节俭的生活。老了以后，他们的儿孙们经常劝他们注意营养，给老人买水果和奶粉。在孩子们的劝说下，他们开始保证每人每天吃一个鸡蛋，两三天吃一次肉，但从不碰各种“补品”。

近年来，夏季气温普遍偏高。儿孙给两位老人装了空调，老人很快学会了使用。它们不仅可以开关，还可以根据温度的变化调节温度。

除了空调，两位老人的房间里还有一台大电视，这是因为近两年来，老人一直迷上动画片，看到父母在看电视，总喜欢让孩子。老人的大儿子平长松，特地为他们又买了一台，放在老人的床前，成了老人的卡通专用电视。

两位老人平日生活规律。他们平时每天7点起床，简单洗漱后到村外散步，遇到老朋友就聊天，有时看别人下棋打麻将，每天都玩得很开心。

平长松说，在他的记忆中，他的父母一生都是一个平和的人，心胸开阔，宽容，与人相处时不争论也不抱怨，从不与任何人争吵，经常教育孩子“失去是一种福气，吃一些损失在他们心里是切实可行的”。

老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。 

有的老年人在患病之时，对疾病感到恐惧，产生各种消极情绪，这种情绪对健康是更加有害的。现代医学观点认为：恐惧、忧郁等不良情绪会使中枢神经系统受到抑制，机体某些器官和腺体的功能随之失调，引起代谢紊乱，疾病易趁虚而入。

从中医学观点来看，“百病始于气”，不良心境使人气机失常，肝失疏泄，肺失降，气滞而百病丛生，所以不良心境不仅可以导致疾病发生，也可使疾病加重。 

现代老年病学的研究和对长寿老人身心的探讨，都肯定了：胸怀宽阔，性格开朗，遇事镇静，长期保持精神乐观的“松弛适度”状态，是长寿的重要因素。而不良心境，则为痼疾之源。著名生物学家巴甫洛夫说过：“欢快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象，都源于感受，无虑是躯体和精神上的愉快都可以使身体发展，身体强健”。故老年人要力求保持心理上的平衡和稳定。老年人还要在生活中培养“知足常乐”的思想，足而生乐，乐而生喜，都会促进身体更加健康长寿。