为了老年人的健康，不仅要保护自己的健康，还要保护自己的大脑。为了防止大脑衰退，日常生活中有些事情可以做，有些则不行。只有这样才能让大脑保持清醒。

老人如何养生对身体好？   

多看报少打麻将，既能丰富知识，丰富老人生活，又能陶冶情操，一举两得。虽然打麻将也可以锻炼大脑，但不利于老朋友的健康。平时可以玩一两次，但是时间不能太长，否则可能会生病。

话多沉默可能是一个习惯了的人，也可能是内向。有些老人很安静，一天下来不说几句话。其实老朋友还是多和人聊聊比较好。说话可以说是一种“大脑体操”。多说话可以让大脑思维更灵活。

多运动，整天把自己关在家里，身体不动，大脑肯定不动，大脑不动了就会找你。老年朋友最好每天散步，打太极拳，或者跳交际舞，做健美操，让身体动起来，既能改善血液循环，又能让大脑得到更充足的血液供应，防止大脑功能老化。

多动手少享受多动手可以锻炼大脑。在大脑皮层的运动区，手指运动的面积远远大于其他器官。所以有时间多做运动，无论是扇风还是织毛衣，甚至是做手指运动，都会让大脑反应更快更灵敏。 

先要真正的了解该老人的身体健康情况和生活习惯~针对性的让其做相对应得养生疗法~ 一般来说，人上了岁数，易出现三高症状，会缺钙，会健忘等~ 可以进行食疗调补~多食一些益脑安神，补钙，低脂，低糖，等清淡食物~ 多食炖品，温补易吸收~ 然后就是要适量运动，多于大自然接触（如：公园散步，老年人舞蹈~）坚持以上方法就是最好的养生。